長期耳鳴可通過聲音治療、藥物治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。長期耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。
1、聲音治療
使用白噪聲發(fā)生器或助聽器掩蓋耳鳴聲，適用于噪聲性耳鳴或輕度耳鳴患者。聲音治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)使用加重癥狀。部分患者可通過習(xí)服療法逐漸適應(yīng)耳鳴。
2、藥物治療
甲鈷胺片可改善神經(jīng)性耳鳴，銀杏葉提取物片有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解血管性耳鳴。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整用藥方案。藥物對部分耳鳴類型效果有限。
3、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法可幫助患者建立對耳鳴的正確認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒。放松訓(xùn)練和正念療法能降低對耳鳴的敏感度。嚴(yán)重心理障礙者需轉(zhuǎn)診至心理科進(jìn)行專業(yè)治療。
4、生活方式調(diào)整
避免接觸高強(qiáng)度噪聲，戒煙限酒，控制咖啡因攝入。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動。均衡飲食，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。這些措施有助于減輕耳鳴癥狀。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤等占位性病變引起的耳鳴需行腫瘤切除術(shù)，中耳炎導(dǎo)致的耳鳴可能需鼓室成形術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)耳鼻喉科?？圃u估，術(shù)后仍需配合其他治療方式。
建議耳鳴患者建立耳鳴日記記錄癥狀變化，避免長期處于安靜環(huán)境加重耳鳴感知，定期進(jìn)行聽力檢查，控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病，保持適度社交活動分散注意力，出現(xiàn)聽力驟降或眩暈等新癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。飲食上可適量增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高鹽高脂飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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