引起腰疼的原因主要有腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等。腰疼可能與長期姿勢不良、外傷、炎癥、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多由長期彎腰勞作或久坐導(dǎo)致肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重。可通過熱敷、按摩緩解，避免提重物，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出與椎間盤退變或急性外傷有關(guān)，典型癥狀為下肢放射性疼痛。需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和抗炎，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性絞痛，常伴血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可用雙氯芬酸鈉栓止痛，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量流失易出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛，需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性，日常注意防跌倒。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
該病屬于自身免疫性疾病，晨起腰骶部僵硬明顯。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可改善預(yù)后。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過1小時(shí)，睡眠選擇硬板床；規(guī)律進(jìn)行小燕飛、游泳等鍛煉增強(qiáng)腰背肌；注意腰部保暖，搬運(yùn)重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰；飲食多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需減重以減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，須及時(shí)就診排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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