葉酸是B族維生素的一種，主要功效包括預防胎兒神經管缺陷、輔助治療巨幼紅細胞性貧血、降低同型半胱氨酸水平、促進細胞分裂和DNA合成、維持神經系統(tǒng)正常功能。
1、預防胎兒神經管缺陷
葉酸在胚胎發(fā)育早期對神經管閉合起關鍵作用。孕婦缺乏葉酸可能導致胎兒出現(xiàn)脊柱裂、無腦兒等神經管畸形。建議育齡女性在孕前3個月開始每日補充400-800微克葉酸，持續(xù)至妊娠滿3個月。富含葉酸的食物有動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等。
2、輔助治療巨幼紅細胞性貧血
葉酸參與紅細胞生成過程，缺乏時會導致DNA合成障礙，引發(fā)巨幼紅細胞性貧血?；颊呖赡艹霈F(xiàn)乏力、心悸、面色蒼白等癥狀。臨床常用葉酸片配合維生素B12進行治療，但需在醫(yī)生指導下使用，避免掩蓋維生素B12缺乏癥狀。
3、降低同型半胱氨酸水平
葉酸作為甲基供體參與同型半胱氨酸代謝，缺乏時會導致血同型半胱氨酸升高，增加心腦血管疾病風險。適量補充葉酸可降低血液中同型半胱氨酸濃度，對預防動脈粥樣硬化有一定幫助。
4、促進細胞分裂和DNA合成
葉酸以四氫葉酸形式參與嘌呤和嘧啶合成，是細胞增殖和組織生長必需的輔酶?？焖僭鲋车募毎缥改c道黏膜細胞、骨髓造血細胞對葉酸需求較高，缺乏時可能出現(xiàn)口腔潰瘍、腹瀉等黏膜損傷表現(xiàn)。
5、維持神經系統(tǒng)正常功能
葉酸參與神經遞質如5-羥色胺、多巴胺的合成，長期缺乏可能導致抑郁、認知功能下降等神經系統(tǒng)癥狀。老年人、酗酒者等葉酸吸收障礙人群需注意監(jiān)測血清葉酸水平，必要時在醫(yī)生指導下補充。
日常補充葉酸應注意劑量控制，健康成人每日推薦攝入量為400微克，孕婦可增至600微克。長期大劑量服用可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，建議在醫(yī)生指導下合理補充。平時可通過均衡飲食獲取葉酸，烹飪時避免長時間高溫加熱導致葉酸流失。特殊人群如備孕女性、貧血患者、高同型半胱氨酸血癥患者應定期檢測葉酸水平，根據(jù)醫(yī)囑調整補充方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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