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魚(yú)肝油一天中什么時(shí)候吃最好

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魚(yú)肝油一般建議在早餐后或午餐后服用,有助于提高吸收率并減少胃腸不適。

魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D,屬于脂溶性維生素,隨餐服用時(shí)食物中的脂肪可促進(jìn)其溶解和吸收。早晨或中午進(jìn)食后胃腸活動(dòng)較活躍,此時(shí)服用能降低惡心、腹瀉等不良反應(yīng)概率。對(duì)于兒童或胃腸敏感者,可將劑量分兩次分別于早午餐后服用,避免單次攝入過(guò)量油脂刺激胃腸。若需與其他藥物聯(lián)用,應(yīng)間隔2小時(shí)以上以防相互作用。長(zhǎng)期服用者需定期檢測(cè)血鈣及肝腎功能,避免維生素蓄積中毒。

日常儲(chǔ)存魚(yú)肝油應(yīng)避光密封,開(kāi)封后需冷藏并在保質(zhì)期內(nèi)用完。服用期間避免同時(shí)攝入高劑量維生素A或D的強(qiáng)化食品,如動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)等。孕婦及哺乳期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量,過(guò)敏體質(zhì)者需警惕魚(yú)源性成分過(guò)敏反應(yīng)。出現(xiàn)頭痛、關(guān)節(jié)痛或皮膚脫屑等過(guò)量癥狀時(shí)須立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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