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決明子山楂泡水喝的功效

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決明子與山楂泡水飲用有助于清熱明目、消食化積，適合用眼過度或消化不良人群。決明子山楂茶的功效主要有潤腸通便、輔助降脂、緩解眼疲勞、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血壓。

1、潤腸通便

決明子富含大黃酚等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘。山楂中的有機(jī)酸和膳食纖維可協(xié)同增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，適合長期久坐或飲食精細(xì)者。飲用時(shí)建議每日1-2杯，過量可能導(dǎo)致腹瀉。

2、輔助降脂

山楂所含金絲桃苷等黃酮類成分能抑制膽固醇合成，決明子的植物固醇可減少脂質(zhì)吸收。兩者合用對輕度血脂異常有一定調(diào)節(jié)作用，但需配合低脂飲食，嚴(yán)重高脂血癥患者仍需藥物治療。

3、緩解眼疲勞

決明子的明目功效源于其維生素A原及抗氧化成分，能緩解干眼癥和視物模糊。搭配山楂的維生素C可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善眼部微循環(huán)。適合長期用電子設(shè)備人群，但青光眼患者慎用。

4、促進(jìn)消化

山楂中的檸檬酸、蘋果酸能增加胃蛋白酶活性，決明子可促進(jìn)膽汁分泌，兩者協(xié)同加速脂肪分解。對餐后腹脹、噯氣等癥狀有改善效果，建議飯后溫飲，胃酸過多者應(yīng)稀釋飲用。

5、調(diào)節(jié)血壓

決明子的鉀離子和山楂的蘆丁成分有助于擴(kuò)張血管，對臨界高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用。但不宜替代降壓藥物，飲用期間需定期監(jiān)測血壓，避免與利尿劑同服導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

決明子山楂茶性微寒，建議上午飲用避免影響睡眠，每日總量不超過500毫升。脾胃虛寒者可加3片生姜調(diào)和。飲用期間觀察排便情況，若出現(xiàn)腹痛或便溏應(yīng)減量。高血壓、糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗凝藥物同服。長期飲用者每月可停用5-7天，孕婦及經(jīng)期女性禁用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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