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如何補(bǔ)充低血糖

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低血糖可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律進(jìn)食、合理運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、監(jiān)測(cè)血糖等方式補(bǔ)充。低血糖可能與胰島素過(guò)量、飲食不規(guī)律、劇烈運(yùn)動(dòng)、肝腎功能異常、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

發(fā)生低血糖時(shí)需立即進(jìn)食含糖食物，如葡萄糖片、果汁、蜂蜜等快速升糖食物。日常飲食應(yīng)增加富含復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥等，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。避免空腹飲酒或一次性攝入過(guò)多精制糖。

2、規(guī)律進(jìn)食

每日三餐定時(shí)定量，兩餐間可添加健康零食如堅(jiān)果、酸奶。糖尿病患者需根據(jù)用藥時(shí)間調(diào)整進(jìn)餐頻次，避免胰島素作用高峰時(shí)未進(jìn)食。夜間易發(fā)生低血糖者，睡前可補(bǔ)充少量碳水化合物。

3、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前監(jiān)測(cè)血糖，若低于5.6mmol/L需提前補(bǔ)充碳水化合物。避免空腹運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)期間隨身攜帶糖果等應(yīng)急食品，出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)立即停止活動(dòng)并進(jìn)食。

4、藥物干預(yù)

糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素或口服降糖藥劑量，可選用阿卡波糖片、格列美脲片等藥物。嚴(yán)重低血糖發(fā)作時(shí)可使用胰高血糖素注射液。所有用藥方案須由醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況制定，不可自行增減藥量。

5、監(jiān)測(cè)血糖

定期使用血糖儀檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。頻發(fā)低血糖者需進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)，排查黎明現(xiàn)象或蘇木杰效應(yīng)。合并自主神經(jīng)病變的患者需提高監(jiān)測(cè)頻率，因其低血糖感知能力可能下降。

長(zhǎng)期預(yù)防低血糖需建立科學(xué)的生活方式管理，包括均衡膳食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及壓力調(diào)節(jié)。糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶醫(yī)療警示卡，家屬需學(xué)習(xí)低血糖急救方法。若反復(fù)出現(xiàn)不明原因低血糖或發(fā)作時(shí)意識(shí)障礙，須及時(shí)就醫(yī)排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。日常注意觀察饑餓感、手抖、頭暈等預(yù)警癥狀，避免駕駛或高空作業(yè)時(shí)發(fā)生低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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