咽炎可通過按摩天突穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、照海穴等穴位緩解癥狀。咽炎通常由細(xì)菌或病毒感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流、環(huán)境刺激等因素引起。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央，按摩該穴位有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指指腹輕柔按壓1-3分鐘，配合深呼吸效果更佳。該穴位對急性咽炎引起的刺激性干咳有明顯改善作用，但孕婦及頸部外傷者慎用。
2、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間，按摩此穴可疏風(fēng)解表，減輕咽喉炎癥反應(yīng)。采用掐按法持續(xù)刺激30秒，左右手交替進(jìn)行。該穴位對風(fēng)熱型咽炎伴頭痛癥狀尤為適用，但血壓異常者需控制按壓力度。
3、少商穴
少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸，點刺放血或按壓可清熱利咽。用指甲緣掐按至微痛為度，每日2-3次。該穴位特別適用于咽炎急性發(fā)作期的咽喉灼痛，體質(zhì)虛弱者宜輕刺激。
4、列缺穴
列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸，按摩能宣肺止咳。用拇指沿橈骨邊緣向上推按3-5分鐘。對慢性咽炎伴隨的咽干癢、異物感有緩解作用，按摩時可配合潤喉茶飲增強效果。
5、照海穴
照海穴在足內(nèi)側(cè)踝尖下方凹陷處，按壓可滋陰降火。以拇指打圈揉按2分鐘，適合陰虛型咽炎患者夜間使用。長期按摩該穴位有助于改善咽部黏膜干燥，但需配合足部保暖。
按摩治療需配合日常護(hù)理，避免辛辣刺激飲食，保持室內(nèi)濕度40%-60%，用淡鹽水漱口每日3-4次。急性化膿性咽炎或伴發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)，慢性咽炎患者可定期進(jìn)行穴位按摩預(yù)防復(fù)發(fā)。注意按摩前清潔雙手，力度以酸脹感為宜，單次總時長不超過15分鐘，孕婦及皮膚破損者需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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