女性絕經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等癥狀。這些癥狀主要由卵巢功能衰退引起,屬于圍絕經(jīng)期綜合征的典型表現(xiàn)。
月經(jīng)周期縮短或延長,經(jīng)量時多時少,可能出現(xiàn)數(shù)月不來月經(jīng)后又突然出血的情況。這與卵巢分泌的雌激素水平波動有關(guān),屬于絕經(jīng)過渡期最早出現(xiàn)的癥狀。
突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱,伴隨大量出汗,夜間癥狀更明顯。每次發(fā)作持續(xù)1-5分鐘,每日可反復(fù)出現(xiàn)數(shù)次。血管舒縮功能失調(diào)是主要原因。
易怒焦慮、抑郁敏感、注意力不集中等情緒變化明顯。雌激素水平下降會影響大腦5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降。
入睡困難、睡眠淺、早醒等問題頻發(fā),可能與潮熱盜汗、焦慮等共同作用有關(guān)。長期睡眠不足會加重疲勞感和情緒問題。
陰道分泌物減少,同房時疼痛不適,容易發(fā)生反復(fù)尿路感染。泌尿生殖道萎縮是雌激素缺乏的直接后果,通常在絕經(jīng)后2-3年最顯著。
建議圍絕經(jīng)期女性保持規(guī)律作息,每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳;飲食注意補充豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物;可嘗試正念冥想緩解壓力,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時應(yīng)及時到婦科或更年期門診就診,避免自行服用保健品或藥物。
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