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來例假能做艾灸嗎

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來例假時一般可以做艾灸，但需避開腰腹部穴位。艾灸有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)，但若經(jīng)量過大或體質特殊應暫停。

經(jīng)期艾灸腰腹以外的穴位如足三里、三陰交等，能幫助溫經(jīng)散寒、緩解宮寒型痛經(jīng)。艾葉的溫熱效應可促進局部血液循環(huán)，對經(jīng)血排出不暢引起的腹脹、隱痛有改善作用。操作時需注意艾條與皮膚保持安全距離，單次艾灸不超過15分鐘，避免燙傷或過度刺激。

經(jīng)量過多或陰虛火旺體質者不宜艾灸，溫熱刺激可能加重出血。若經(jīng)期出現(xiàn)鮮紅色血塊、持續(xù)劇烈腹痛或發(fā)熱，需立即停止艾灸并就醫(yī)。糖尿病患者、皮膚感覺異常者及孕婦經(jīng)期禁用艾灸。

經(jīng)期進行艾灸調理建議選擇專業(yè)中醫(yī)機構操作，居家艾灸前需確認體質適宜性。配合飲用紅糖姜茶、腹部熱敷等溫和保暖措施可增強效果。日常避免生冷飲食，保持腰腹部保暖，經(jīng)期結束后可連續(xù)艾灸關元穴3-5次以鞏固調理效果。若艾灸后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應立即平臥休息并停止后續(xù)艾灸療程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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