一彎腰就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶損傷,表現(xiàn)為彎腰時(shí)疼痛加劇,休息后可緩解。可通過(guò)熱敷、按摩等方式改善癥狀,避免久坐久站。
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根,彎腰時(shí)疼痛放射至下肢。常伴隨下肢麻木無(wú)力,需通過(guò)腰椎牽引、藥物治療或手術(shù)干預(yù)。
骨量減少會(huì)使椎體承重能力下降,輕微彎腰即可引發(fā)疼痛,多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,配合抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可刺激腰部神經(jīng),表現(xiàn)為突發(fā)性絞痛伴彎腰受限。需通過(guò)超聲碎石或藥物排石治療,日常多飲水預(yù)防復(fù)發(fā)。
自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)炎癥,晨起僵硬和彎腰受限是典型癥狀。需長(zhǎng)期使用免疫抑制劑控制病情,配合康復(fù)訓(xùn)練保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠選擇硬板床。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量,疼痛急性期需臥床休息,若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等情況須立即就醫(yī)。
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