缺鉀可能會犯困。鉀是維持神經(jīng)肌肉功能的重要電解質(zhì),缺乏時可能引起乏力、嗜睡等癥狀。
鉀離子參與細(xì)胞膜電位調(diào)節(jié)和神經(jīng)沖動傳導(dǎo),血清鉀濃度低于3.5mmol/L時,神經(jīng)肌肉興奮性降低,可能出現(xiàn)肌肉無力、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。長期飲食不均衡、慢性腹瀉或使用利尿劑等情況容易導(dǎo)致鉀流失,此時機(jī)體為降低能耗會啟動保護(hù)性抑制,表現(xiàn)為困倦感。部分患者還會伴隨心悸、腹脹等非特異性癥狀。
少數(shù)嚴(yán)重低鉀血癥患者可能出現(xiàn)意識模糊或心律失常,但這種情況通常合并其他電解質(zhì)紊亂或基礎(chǔ)疾病。妊娠期女性、老年人及消化吸收功能障礙者更易出現(xiàn)癥狀性低鉀。
日常應(yīng)注意攝入香蕉、菠菜、紫菜等富鉀食物,烹飪時減少浸泡時間以避免鉀流失。運動后可通過飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì),使用降壓藥或瀉藥者需定期監(jiān)測血鉀水平。若持續(xù)出現(xiàn)不明原因乏力伴嗜睡,建議完善電解質(zhì)檢查并排查腎上腺疾病等繼發(fā)因素。
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