預(yù)防小兒佝僂病可通過(guò)補(bǔ)充維生素D、增加日曬時(shí)間、合理喂養(yǎng)、定期體檢、避免過(guò)早添加輔食等方式實(shí)現(xiàn)。佝僂病主要由維生素D缺乏導(dǎo)致鈣磷代謝異常引起，表現(xiàn)為骨骼發(fā)育畸形、肌肉無(wú)力等癥狀。
1、補(bǔ)充維生素D
出生后2周起需每日補(bǔ)充維生素D制劑，如維生素D滴劑或維生素AD軟膠囊。母乳喂養(yǎng)嬰兒因母乳中維生素D含量低，更需額外補(bǔ)充。早產(chǎn)兒或低體重兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收，維持血鈣濃度，預(yù)防骨骼軟化。
2、增加日曬時(shí)間
每日保證30-60分鐘陽(yáng)光照射，暴露面部、手部等皮膚。紫外線B波段可促使皮膚合成維生素D，但需避開(kāi)10：00-15：00強(qiáng)光時(shí)段。北方高緯度地區(qū)冬季日照不足時(shí)，需加強(qiáng)口服補(bǔ)充。注意避免陽(yáng)光直射眼睛，夏季防止曬傷。
3、合理喂養(yǎng)
6月齡內(nèi)提倡純母乳喂養(yǎng)，母乳含鈣磷比例適宜。添加輔食后選擇富含鈣的食材如配方奶粉、酸奶、豆腐等。避免過(guò)早引入谷物類(lèi)輔食，因植酸可能干擾鈣吸收。1歲后每日飲奶量應(yīng)達(dá)到500毫升，同時(shí)搭配深綠色蔬菜等維生素K來(lái)源食物。
4、定期體檢
出生后定期監(jiān)測(cè)囟門(mén)閉合情況、頭圍及身高增長(zhǎng)曲線。3月齡起每3個(gè)月評(píng)估一次血清25-羥維生素D水平，維持在30-50ng/ml為宜。發(fā)現(xiàn)方顱、肋骨串珠等早期體征時(shí)，需及時(shí)干預(yù)。早產(chǎn)兒、雙胞胎等高風(fēng)險(xiǎn)群體應(yīng)增加隨訪頻率。
5、避免過(guò)早添加輔食
6月齡前嬰兒腸道發(fā)育不完善，過(guò)早添加米糊等輔食可能影響母乳攝入量，減少維生素D和鈣的獲取。輔食添加應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠原則，初期選擇強(qiáng)化鐵鋅的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。注意觀察排便情況，避免因消化不良導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素流失。
除上述措施外，孕婦妊娠后期就應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，哺乳期保持每日600-800IU攝入。兒童日常需保證充足睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，避免久坐久臥造成骨骼負(fù)荷不足。選擇適合年齡的爬行、站立等運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼正常發(fā)育。冬季或梅雨季節(jié)可適當(dāng)增加維生素D補(bǔ)充劑用量，但需遵醫(yī)囑避免過(guò)量。出現(xiàn)多汗、夜驚等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血鈣、血磷及堿性磷酸酶水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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