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泡什么喝可以降血壓

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高血壓患者可適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、玉米須茶、桑葉茶等輔助調(diào)節(jié)血壓，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用降壓藥物。

一、食物

1、菊花茶

菊花含有黃酮類物質(zhì)，有助于擴(kuò)張血管。高血壓患者每日可取干菊花3-5朵沸水沖泡，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓伴隨頭暈?zāi)砍喟Y狀者。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

2、決明子茶

決明子中的大黃酚成分能促進(jìn)鈉離子排泄。取炒制決明子10克文火煎煮15分鐘，適合便秘型高血壓患者。長(zhǎng)期服用可能引起輕度腹瀉。

3、山楂茶

山楂中的三萜類化合物可改善微循環(huán)。鮮山楂切片曬干后取5克泡水，適宜血脂異常合并高血壓人群。胃酸過(guò)多者慎用。

4、玉米須茶

玉米須含鉀元素能拮抗鈉離子作用。新鮮玉米須30克加水煮沸，對(duì)鹽敏感性高血壓效果較好。需注意可能增加排尿頻次。

5、桑葉茶

桑葉DNJ成分可抑制糖分吸收。霜降后采摘的桑葉曬干沖泡，適合糖尿病合并高血壓患者。體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量飲用。

二、藥物

1、硝苯地平控釋片

適用于原發(fā)性高血壓引起的血管收縮，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌?？赡艹霈F(xiàn)踝部水腫等不良反應(yīng)。

2、纈沙坦膠囊

用于腎性高血壓的血管緊張素受體拮抗劑，可減少蛋白尿。妊娠期婦女禁用。

3、氫氯噻嗪片

針對(duì)鹽敏感性高血壓的利尿劑，能促進(jìn)鈉水排出。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鉀水平。

4、比索洛爾片

適用于交感神經(jīng)興奮型高血壓的β受體阻滯劑，可降低心肌耗氧量。哮喘患者慎用。

5、培哚普利叔丁胺片

用于頑固性高血壓的血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，具有器官保護(hù)作用?？赡芤鸶煽炔涣挤磻?yīng)。

高血壓患者日常應(yīng)注意低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在3-5克，適當(dāng)增加芹菜、香蕉等富鉀食物攝入；每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘；保持規(guī)律作息避免熬夜，學(xué)會(huì)通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力；戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克；定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。茶飲調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月才能顯現(xiàn)效果，期間不可擅自停用降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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