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山棗子有哪些功效和作用

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山棗子一般是指酸棗仁，具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、生津止渴等功效，常用于改善失眠多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥狀。酸棗仁的主要作用包括調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、保護(hù)心血管、抗氧化等。

1、寧心安神

酸棗仁含有皂苷類、黃酮類等成分，能抑制中樞神經(jīng)興奮性，改善焦慮和失眠。適用于心肝血虛引起的心悸、失眠多夢，常與柏子仁、茯苓等配伍使用。臨床常用酸棗仁顆粒、酸棗仁合劑等劑型。

2、養(yǎng)肝斂汗

酸棗仁可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能減少異常出汗，對更年期潮熱、病后體虛自汗或盜汗有效。肝陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒁归g盜汗時，可配伍白芍、五味子等藥材。代表中成藥包括酸棗仁油軟膠囊。

3、生津止渴

酸棗仁中的有機(jī)酸和環(huán)磷酸腺苷能促進(jìn)唾液分泌，緩解熱病傷津或陰虛導(dǎo)致的口干舌燥。糖尿病患者出現(xiàn)煩渴癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合知母、天花粉等使用。

4、調(diào)節(jié)血壓

酸棗仁總皂苷具有擴(kuò)張血管作用，能輔助降低血壓，改善高血壓引起的頭痛、眩暈。需注意不能替代降壓藥物，建議血壓異常者優(yōu)先就醫(yī)。

5、抗氧化

酸棗仁多糖和黃酮類物質(zhì)可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，對預(yù)防動脈粥樣硬化、延緩衰老有一定幫助。日常可用酸棗仁泡水飲用，但需控制用量。

使用酸棗仁時需辨證施治，實(shí)熱郁火或滑泄者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇酸棗仁湯、酸棗仁丸等傳統(tǒng)劑型，避免長期大量單味服用。配合規(guī)律作息、清淡飲食及情緒調(diào)節(jié)，能更好發(fā)揮其功效。出現(xiàn)嚴(yán)重失眠或持續(xù)性出汗時應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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