棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，主要作用包括改善氣血不足、緩解失眠多夢、調(diào)節(jié)胃腸功能等。棗子含有豐富的維生素C、鐵元素及膳食纖維，適合貧血、體虛及消化不良人群適量食用。
1、補中益氣
棗子性溫味甘，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，能補益脾胃之氣。對于脾胃虛弱引起的食欲減退、乏力倦怠，適量食用棗子可幫助恢復(fù)體力。棗子中的環(huán)磷酸腺苷成分能增強肌力，改善氣虛癥狀。建議搭配小米或山藥煮粥以增強效果。
2、養(yǎng)血安神
棗子含鐵量較高，每100克鮮棗含鐵約1.2毫克，有助于促進血紅蛋白合成。其含有的黃酮類化合物具有鎮(zhèn)靜作用，對心慌失眠、神經(jīng)衰弱有輔助改善效果。常見用法是與龍眼肉、枸杞配伍泡茶飲用。
3、健脾和胃
棗子中的膳食纖維和有機酸能刺激消化液分泌，增強胃腸蠕動。對于功能性消化不良引起的腹脹、噯氣，適量食用棗子可幫助緩解癥狀。棗皮所含的單寧酸具有收斂作用，腹瀉時可用棗皮煎水服用。
4、抗氧化
棗子富含維生素C和多酚類物質(zhì)，其抗氧化能力是蘋果的7-10倍。這些成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對預(yù)防動脈粥樣硬化和皮膚老化有一定作用。鮮棗的維生素C含量尤為突出，但干棗更易保存且糖分濃縮。
5、調(diào)節(jié)免疫
棗子多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強機體非特異性免疫功能。研究表明棗多糖對輻射損傷后的造血功能恢復(fù)有促進作用。術(shù)后恢復(fù)期或化療后患者可遵醫(yī)囑適量食用棗制品輔助調(diào)理。
棗子可直接食用，也可用于煲湯、煮粥或制作糕點。建議每日食用量控制在5-10顆干棗或15-20顆鮮棗，糖尿病患者應(yīng)減少食用。棗核較硬，幼兒及老年人需注意去核防噎。食用后出現(xiàn)腹脹、反酸者應(yīng)暫停進食，胃腸潰瘍急性期患者不宜食用。棗子不宜與海鮮同食，避免影響蛋白質(zhì)吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
棗子的功效與作用
棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，主要作用包括改善貧血、緩解失眠、調(diào)節(jié)胃腸功能等。棗子含有豐富的維生素C、鐵元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適合氣血不足、脾胃虛弱等人群適量食用。52198次瀏覽
-
棗子有哪些功效和作用
棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，主要作用包括改善氣血不足、緩解失眠多夢、調(diào)節(jié)胃腸功能等。棗子含有豐富的維生素C、鐵元素及膳食纖維，適合貧血、體虛及消化不良人群適量食用。
1462次瀏覽
-
黑棗子有哪些功效和作用
黑棗子具有補血養(yǎng)顏、潤腸通便、增強免疫力等功效，適量食用有助于改善貧血、便秘及體質(zhì)虛弱等問題。
3053次瀏覽
-
圓棗子有哪些功效和作用
圓棗子具有補血安神、健脾養(yǎng)胃、抗氧化等功效，適量食用有助于改善貧血、失眠、消化不良等問題。圓棗子富含鐵元素、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對增強免疫力、延緩衰老也有一定作用。
1767次瀏覽
-
青棗子的功效與作用有哪些
青棗子具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善睡眠等功效，適量食用有助于增強免疫力、緩解便秘、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。青棗子富含維生素C、膳食纖維、鐵、鈣等成分，適合貧血、胃腸功能較弱、睡眠質(zhì)量差等人群食用。52914次瀏覽
-
鮮棗子的功效與作用有哪些
鮮棗子具有補血益氣、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等功效，適量食用有助于改善貧血、延緩衰老、調(diào)節(jié)胃腸功能。鮮棗子含有豐富的維生素C、鐵元素及膳食纖維，對健康有多重益處。
2191次瀏覽
-
石棗子有哪些功效和作用
石棗子一般是指石斛的別名，具有益胃生津、滋陰清熱、明目強腰等功效，主要用于治療熱病津傷、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔、病后虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟等癥狀。
2850次瀏覽
-
紅棗子的功效與作用
紅棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，主要用于改善氣血不足、脾胃虛弱、失眠多夢等癥狀。紅棗子的作用主要有補充營養(yǎng)、增強免疫力、保護肝臟、抗氧化、改善睡眠。1、補充營養(yǎng)紅棗子含有豐富的維生素C、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，適...63482次瀏覽
-
生棗子的功效與作用
生棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、促進消化等功效，適量食用有助于改善氣血不足、失眠多夢、食欲不振等情況。生棗子含有豐富的維生素C、膳食纖維及鐵元素，可作為日常營養(yǎng)補充的食材。
1967次瀏覽
-
酸棗子有哪些功效和作用
酸棗子具有寧心安神、斂汗生津、養(yǎng)肝補血等功效，主要用于改善失眠多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥狀。酸棗子主要有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善心血管功能、抗氧化、促進消化、增強免疫力等作用。
1327次瀏覽
-
赤棗子有哪些功效和作用
赤棗子具有補血安神、健脾養(yǎng)胃、調(diào)節(jié)免疫等功效，常用于改善貧血、失眠及脾胃虛弱等癥狀。赤棗子為鼠李科植物棗的干燥成熟果實，其藥用價值主要源于豐富的鐵元素、環(huán)磷酸腺苷及黃酮類物質(zhì)。
2563次瀏覽
-
軟棗子有哪些功效和作用
軟棗子具有潤腸通便、補充營養(yǎng)、輔助抗氧化等功效與作用。軟棗子是鼠李科棗屬植物，其果實富含膳食纖維、維生素C、多酚類物質(zhì)等成分，適量食用有助于改善胃腸功能、增強免疫力及延緩衰老。
2480次瀏覽
-
山棗子有哪些功效和作用
山棗子一般是指酸棗仁，具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、生津止渴等功效，常用于改善失眠多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥狀。酸棗仁的主要作用包括調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、保護心血管、抗氧化等。
3119次瀏覽
-
楝棗子有哪些功效和作用
楝棗子一般是指楝樹的果實，具有驅(qū)蟲、止痛、清熱等功效，可用于蛔蟲病、腹痛、發(fā)熱等癥狀的輔助治療。楝棗子的主要作用包括驅(qū)除腸道寄生蟲、緩解胃腸痙攣、抑制炎癥反應(yīng)等。使用楝棗子時需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免過量引起中毒反應(yīng)。
3335次瀏覽
-
青棗子的功效與作用
青棗子具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善睡眠等功效，適量食用有助于增強免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能。
3145次瀏覽
-
石棗子的功效與作用
石棗子具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療咽喉腫痛、風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥狀。
2796次瀏覽
-
紅棗子的功效與作用
紅棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效，主要用于改善氣血不足、脾胃虛弱、失眠多夢等癥狀。紅棗子含有豐富的維生素C、鐵元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力、促進消化、改善貧血。70286次瀏覽
-
吃青棗子的功效與作用
青棗子具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善貧血、增強免疫力、抗氧化等功效。青棗子含有豐富的維生素C、膳食纖維、鐵元素等營養(yǎng)成分，適量食用對健康有益。
2870次瀏覽
-
棗子有哪些功效
棗子具有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，適量食用有助于改善身體機能。
2690次瀏覽
-
棗子的最佳搭配功效與作用
棗子與多種食材搭配可增強補血養(yǎng)胃、安神助眠等功效，常見搭配有枸杞、百合、銀耳、桂圓、生姜等。
1807次瀏覽
-
輕微齙牙矯正要多長時間
輕微齙牙矯正一般需要6-24個月，具體時間與矯正方式、年齡、牙齒移動速度等因素有關(guān)。采用隱形矯治器或陶瓷托槽等非金屬矯正器時，通常需要12-24個月完成治療。這類矯正器美觀性較好但施力較溫和，牙齒移動速度相對較慢。青少年...0次瀏覽 2026-01-24
-
玻尿酸可以墊高鼻部嗎
玻尿酸可以墊高鼻部，屬于常見的非手術(shù)隆鼻方式。玻尿酸注射隆鼻主要通過填充鼻部組織達到塑形效果，適用于鼻梁低平、鼻根凹陷等情況的臨時性改善。玻尿酸注射隆鼻采用交聯(lián)透明質(zhì)酸作為填充材料，通過專業(yè)醫(yī)生精準(zhǔn)注射至鼻部皮下或骨膜上...0次瀏覽 2026-01-24
-
最快的瘦小腿方法
瘦小腿可通過有氧運動、局部塑形訓(xùn)練、飲食調(diào)整、物理治療和醫(yī)美手段等方式實現(xiàn)。小腿粗壯可能與脂肪堆積、肌肉發(fā)達、水腫等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因選擇針對性方案。1、有氧運動慢跑、游泳、跳繩等有氧運動能促進全身脂肪代謝，減少小...0次瀏覽 2026-01-24
-
脂溢性皮炎總是不好怎么辦
脂溢性皮炎總是不好可通過調(diào)整飲食、規(guī)范用藥、物理治療、心理調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等方式改善。脂溢性皮炎通常由馬拉色菌感染、皮脂分泌異常、免疫功能紊亂、遺傳因素、精神壓力等原因引起。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分...0次瀏覽 2026-01-24
-
埋線雙眼皮要拆線嗎
埋線雙眼皮一般不需要拆線。埋線法是通過將特殊縫線埋藏于上瞼皮膚與瞼板之間形成粘連，線材多為可吸收材質(zhì)，術(shù)后無需拆線處理。埋線雙眼皮手術(shù)使用的縫線通常為高分子聚合物材料，如聚對二氧環(huán)己酮縫線或聚乳酸羥基乙酸縫線，這類材料可...0次瀏覽 2026-01-24
-
自體脂肪豐蘋果肌后遺癥
自體脂肪豐蘋果肌后遺癥主要包括脂肪吸收不均、脂肪液化、感染、結(jié)節(jié)形成以及血管栓塞等。該手術(shù)通過抽取自身脂肪填充面部蘋果肌區(qū)域，可能因操作技術(shù)、個體差異或術(shù)后護理不當(dāng)引發(fā)上述問題。1、脂肪吸收不均脂肪移植后存活率受供區(qū)脂肪...0次瀏覽 2026-01-24
-
耳朵咚咚響是怎么回事
耳朵咚咚響可能由耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、噪聲性聽力損失、血管性耳鳴等原因引起，可通過清理耳道、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行處理加重癥狀。1、耵聹栓塞外耳道耵聹積聚可能阻塞耳道，導(dǎo)致耳悶...0次瀏覽 2026-01-24
-
怎么才能讓收縮毛孔
收縮毛孔可通過清潔控油、保濕修復(fù)、醫(yī)美治療、防曬護理、飲食調(diào)整等方式改善。毛孔粗大多與皮脂分泌旺盛、皮膚老化、紫外線損傷等因素有關(guān)。1、清潔控油每日使用溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，避免皂基類產(chǎn)品破壞皮膚屏障。油性肌膚可每...0次瀏覽 2026-01-24
-
自體脂肪墊下巴缺點
自體脂肪墊下巴可能存在脂肪吸收不均、術(shù)后腫脹、感染風(fēng)險、脂肪結(jié)節(jié)形成、效果不持久等缺點。該手術(shù)通過抽取自身脂肪填充下巴，雖具有生物相容性高的優(yōu)勢，但需綜合考慮術(shù)后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。1、脂肪吸收不均自體脂肪移植后存活率因人...0次瀏覽 2026-01-24
-
小兒柴桂退熱顆粒咳嗽可以吃嗎
小兒柴桂退熱顆粒通常用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱，若咳嗽由風(fēng)熱感冒引起，可以遵醫(yī)囑服用。但咳嗽原因復(fù)雜，需明確病因后用藥。小兒柴桂退熱顆粒主要成分包括柴胡、桂枝等，具有發(fā)汗解表、清里退熱的功效，適用于風(fēng)熱感冒伴發(fā)熱、頭痛、咽痛...0次瀏覽 2026-01-24
-
糖尿病可以吃蒜薹炒肉嗎
糖尿病患者一般可以適量吃蒜薹炒肉，但需注意烹飪方式和食用量。蒜薹屬于低升糖指數(shù)蔬菜，瘦肉的蛋白質(zhì)有助于穩(wěn)定血糖，但需避免高油高鹽的烹飪方法。蒜薹富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維可延緩糖分吸收，有助于血糖控制。選擇瘦肉如雞...0次瀏覽 2026-01-24
-
牙周病影響糖尿病
牙周病可能影響糖尿病患者的血糖控制，增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。牙周病與糖尿病相互影響，主要有牙周炎癥加重胰島素抵抗、口腔感染導(dǎo)致血糖波動、慢性炎癥影響代謝、口腔菌群失衡加劇糖尿病、牙周病原體引發(fā)全身炎癥反應(yīng)等因素。1、牙周...0次瀏覽 2026-01-24
-
孕中期漏尿是什么原因
孕中期漏尿可能與盆底肌松弛、子宮壓迫膀胱、激素水平變化、泌尿系統(tǒng)感染、妊娠糖尿病等因素有關(guān)。孕中期漏尿通常表現(xiàn)為咳嗽或打噴嚏時尿液不自主流出、尿頻尿急等癥狀?？赏ㄟ^凱格爾運動、調(diào)整飲水習(xí)慣、使用護墊、控制體重、就醫(yī)檢查等...0次瀏覽 2026-01-24
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
去眼袋有什么方法
去眼袋可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部循環(huán)不良、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。1、生活干預(yù)保證充足睡眠有助于減輕眼部浮腫，建議每日睡眠時間達到7-8小時。睡前限制飲水可減...0次瀏覽 2026-01-24
-
牙齒根管治療多少錢
牙齒根管治療一般需要1000-5000元，具體費用可能與牙齒位置、根管數(shù)量、治療難度、填充材料等因素有關(guān)。前牙單根管治療費用通常在1000-2000元，這類牙齒結(jié)構(gòu)簡單，操作難度較低。前磨牙雙根管治療費用約2000-30...0次瀏覽 2026-01-24
-
老年人如何保護心臟健康的食物
老年人保護心臟健康可通過飲食調(diào)節(jié)實現(xiàn)，推薦食物有深海魚類、全谷物、堅果類、深色蔬菜和豆制品。1、深海魚類：三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。每周攝入2-3次，每次1...0次瀏覽 2026-01-24
-
糖尿病可以喝紅糖水嗎
糖尿病患者通常不建議喝紅糖水。紅糖水含糖量較高，可能導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖控制。紅糖由甘蔗汁濃縮制成，主要成分為蔗糖，升糖指數(shù)較高。每100克紅糖含糖量可達90克以上，飲用后會被迅速吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，直接引起餐后血...0次瀏覽 2026-01-24
-
開內(nèi)眼角和外眼角有什么不同
開內(nèi)眼角和外眼角的主要區(qū)別在于手術(shù)部位和效果，內(nèi)眼角手術(shù)重點改善內(nèi)眥贅皮，外眼角手術(shù)則擴大眼裂水平長度。具體選擇需根據(jù)眼部基礎(chǔ)條件和審美需求決定。開內(nèi)眼角手術(shù)針對內(nèi)眥贅皮明顯的情況，通過調(diào)整內(nèi)眥結(jié)構(gòu)縮短兩眼間距，使眼睛橫...0次瀏覽 2026-01-24
-
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。846次瀏覽 2023-08-28
-
海邊礁石劃破腳用打破傷風(fēng)嗎
海邊礁石劃破腳是否需要打破傷風(fēng)疫苗，需根據(jù)傷口情況和患者免疫接種史綜合判斷。若傷口較深、污染嚴(yán)重或患者超過5年未接種破傷風(fēng)疫苗，通常建議接種；若傷口表淺清潔且近期完成免疫接種，可能無須額外處理。破傷風(fēng)由破傷風(fēng)梭菌感染引起...0次瀏覽 2026-01-24
-
小孩經(jīng)常流鼻血是什么原因呢
小孩經(jīng)常流鼻血可能與鼻腔干燥、外力損傷、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、鼻腔干燥空氣干燥或飲水不足可能導(dǎo)致鼻黏膜脆弱易裂。表現(xiàn)為鼻腔刺癢、少量鮮紅色出...0次瀏覽 2026-01-24
-
肺炎做霧化用什么藥
肺炎患者做霧化治療通?？墒褂貌嫉啬蔚禄鞈乙?、硫酸特布他林霧化液、吸入用乙酰半胱氨酸溶液、異丙托溴銨霧化吸入溶液、吸入用復(fù)方異丙托溴銨溶液等藥物。1、布地奈德混懸液布地奈德混懸液是一種糖皮質(zhì)激素類藥物，具有抗炎作用，適用于肺炎伴有氣道炎癥反應(yīng)的情況。該藥物能減輕131次瀏覽
-
二甲雙胍恩格列凈片治什么病
二甲雙胍恩格列凈片的主要適應(yīng)證有2型糖尿病、胰島素抵抗、肥胖相關(guān)代謝異常、多囊卵巢綜合征伴糖代謝紊亂、糖尿病前期干預(yù)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、2型糖尿病二甲雙胍恩格列凈片是復(fù)方制劑，其中二甲雙胍可通過180次瀏覽
-
骨疏康膠囊的禁忌是什么
骨疏康膠囊的禁忌主要有對藥物成分過敏者禁用、孕婦禁用、哺乳期婦女慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全者慎用、兒童禁用等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。1、成分過敏骨疏康膠囊含有補骨脂、骨碎補等中藥成分，部分患者可能對其中的某種成分存在過敏反應(yīng)。用藥后若出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、313次瀏覽
-
解郁丸治療什么病的？
解郁丸的功效主要有疏肝解郁、養(yǎng)心安神，可用于治療肝郁氣滯、心神不安所致的胸脅脹滿、郁悶不舒、心悸失眠、煩躁易怒等癥。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、肝郁氣滯解郁丸中的柴胡、香附等成分具有疏肝理氣作用，適用于情志不暢導(dǎo)致的胸脅脹痛、噯氣嘆息等癥狀。與逍遙丸相361次瀏覽
-
奇正二十五味肺病丸是什么
奇正二十五味肺病丸是一種藏藥復(fù)方制劑，主要用于輔助治療呼吸系統(tǒng)疾病。1、成分特點該藥由二十五味藏藥材組成，包含檀香、牛黃、紅花、麝香等傳統(tǒng)藏藥成分，具有清熱消炎、止咳平喘的功效。藥材配伍遵循藏醫(yī)理論，通過多靶點作用調(diào)節(jié)肺部功能。2、適應(yīng)證范圍適用于慢性支氣管炎410次瀏覽
點擊查看更多>