無償獻血要求獻血者年齡在18-55周歲，男性體重≥50公斤、女性≥45公斤，血壓、血紅蛋白等指標需符合標準，無傳染性疾病及近期高風險暴露史。獻血前須攜帶有效身份證件，避免空腹并保證充足睡眠。
年齡和體重是獻血的基本門檻，18-55周歲人群生理機能相對穩(wěn)定，體重下限確保獻血后循環(huán)血量能代償。血壓需控制在90-140/60-90mmHg范圍內(nèi)，血紅蛋白男性≥120g/L、女性≥115g/L，這些指標通過現(xiàn)場快速檢測即可完成。傳染性疾病如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等會通過血液傳播，需永久排除；近期有紋身、拔牙、手術(shù)或流行病區(qū)旅居史者需暫緩獻血。有效身份證件用于核實身份信息和獻血記錄追蹤，空腹可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，獻血前宜清淡飲食但避免高脂食物影響血液質(zhì)量。
部分特殊情況下需延長獻血間隔：全血捐獻后需間隔6個月，成分獻血間隔2周；女性月經(jīng)期間及前后3天不建議獻血。有慢性病長期服藥、過敏性疾病急性發(fā)作期、一周內(nèi)服用阿司匹林等藥物者也需暫緩。近視超過600度者因眼底血管脆弱性增加，部分血站可能限制獻血。疫苗接種后需根據(jù)種類等待不同時間，如滅活疫苗48小時后可獻血，重組蛋白疫苗無等待期。
獻血后需按壓針眼10-15分鐘，24小時內(nèi)避免劇烈運動和高空作業(yè)，保持穿刺部位干燥。適當補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟，促進造血功能恢復(fù)。若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，應(yīng)立即平臥并通知工作人員。定期獻血不會影響健康，反而能促進新陳代謝，但單次獻血量不得超過400毫升，每年累計不超過1200毫升。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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