心臟不舒服可通過調整體位、深呼吸、舌下含服硝酸甘油片、按壓內關穴、吸氧等方式快速緩解。心臟不舒服可能與心肌缺血、心律失常、情緒緊張、過度勞累、電解質紊亂等因素有關。
1、調整體位
立即停止活動并采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂以減少回心血量。避免平躺以免加重胸悶癥狀，同時解開衣領保持呼吸道通暢。該方式適用于因體位性低血壓或心功能不全引起的短暫不適。
2、深呼吸
用鼻緩慢深吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復進行5-10次。深呼吸能激活副交感神經(jīng)，減緩心率并改善冠狀動脈供血。焦慮或應激導致的心悸癥狀可通過此方法緩解。
3、舌下含服硝酸甘油片
確診冠心病者突發(fā)心絞痛時，將0.5毫克硝酸甘油片置于舌下溶解。藥物通過黏膜快速吸收，1-3分鐘內可擴張冠狀動脈改善供血。需注意服藥后可能出現(xiàn)頭痛、低血壓等副作用。
4、按壓內關穴
定位腕橫紋上三橫指兩筋間，用拇指垂直按壓雙側穴位各3-5分鐘。中醫(yī)認為該穴位能寧心安神，現(xiàn)代研究顯示其可調節(jié)自主神經(jīng)功能，對功能性心臟不適效果較好。
5、吸氧
通過鼻導管以2-4升/分鐘流量吸氧，適用于血氧飽和度低于95%的呼吸困難患者。吸氧能提高心肌氧供，緩解因缺氧導致的心前區(qū)壓迫感，但慢性阻塞性肺疾病患者需謹慎使用。
日常需避免吸煙飲酒及高鹽高脂飲食，規(guī)律監(jiān)測血壓血糖。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內。突發(fā)持續(xù)胸痛超過15分鐘或伴冷汗、嘔吐時，須立即撥打急救電話。長期反復心臟不適者應完善心電圖、心臟超聲等檢查，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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