通常沒有“患焦慮癥的人不能午睡”的說法。焦慮癥患者一般是能午睡的,但應(yīng)注意午睡的持續(xù)時間與環(huán)境。
焦慮癥通常是遺傳、神經(jīng)生化因素、心理因素等多方面原因誘發(fā)的。其主要癥狀為過度擔(dān)心,還可能有緊張、不安、呼吸急促、心悸、多汗、發(fā)抖等不適癥狀。此時患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物抗焦慮。焦慮癥患者通常能午睡,午睡是保護(hù)生物節(jié)律的一種方式,能消除白天工作的緊張,也能彌補(bǔ)夜間睡眠不足的不良影響,一般不會對焦慮癥造成不良影響?;颊咴谖缢瘯r應(yīng)避免睡眠時間過長,以免影響下午精神狀態(tài),通常睡20-30分鐘即可。午睡時,應(yīng)在飯后半小時左右入睡,還需要確保睡眠環(huán)境的溫度、濕度適宜。
如果焦慮癥患者出現(xiàn)身體不適,建議及時前往醫(yī)院檢查和治療,以免延誤病情。
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