孩子手抽筋可通過熱敷按摩、補鈣、調(diào)整姿勢、補充電解質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式治療。手抽筋通常由肌肉疲勞、缺鈣、受涼、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。
1、熱敷按摩
用溫?zé)崦矸笤诔榻畈课?0-15分鐘，配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。家長需幫助孩子順時針揉捏手掌至前臂，注意力度適中避免損傷皮膚。該方法適用于運動后或夜間突發(fā)的手部肌肉痙攣。
2、補鈣
缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽搐。家長可給孩子適量食用牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣的食物，必要時遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣咀嚼片等補鈣劑。補鈣期間建議同時補充維生素D促進吸收。
3、調(diào)整姿勢
長時間保持握筆、玩手機等固定姿勢易導(dǎo)致手部肌肉勞損。家長應(yīng)提醒孩子每隔30分鐘活動手腕，做握拳-伸展動作5-10次。睡眠時避免手臂受壓，可將抽筋側(cè)手臂墊高放置于柔軟支撐物上。
4、補充電解質(zhì)
大量出汗或腹瀉后體內(nèi)鉀、鎂離子流失可能誘發(fā)肌肉抽搐?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的運動飲料，或食用香蕉、菠菜、堅果等富含鉀鎂的食物。嚴重脫水時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服補液鹽散。
5、就醫(yī)檢查
若抽筋反復(fù)發(fā)作伴有無力感，可能與低鈣血癥、甲狀腺功能減退、周圍神經(jīng)病變等疾病有關(guān)。需進行血鈣檢測、肌電圖等檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，或針對原發(fā)病進行治療。
日常生活中家長需注意孩子手部保暖，冬季外出佩戴手套；督促均衡飲食，保證每日300-500ml奶制品攝入；避免過度使用電子設(shè)備，學(xué)習(xí)間隙進行手指操等放松活動。若抽筋發(fā)作頻繁或持續(xù)時間超過5分鐘，應(yīng)及時帶孩子至兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，排除病理性因素。夜間突發(fā)抽筋時可協(xié)助孩子緩慢拉伸手指，保持鎮(zhèn)定避免緊張情緒加重痙攣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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