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屁股上來的那片骨頭叫什么

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屁股上來的那片骨頭通常稱為尾骨,是脊柱最末端的部分。

尾骨位于脊柱的最下端,由三到五塊退化的椎骨融合而成,形狀類似一個倒三角形的小尾巴。它在人體坐姿時與坐骨共同分擔身體重量,幫助維持坐姿平衡。尾骨周圍附著有多個韌帶和肌肉,這些結構對支撐盆腔內(nèi)臟器、協(xié)調(diào)排便動作有重要作用。尾骨本身活動度很小,但與其連接的尾骨肌和肛提肌參與構成盆腔膈肌,對維持肛門括約肌功能有輔助意義。由于位置表淺且周圍神經(jīng)分布密集,尾骨在受到直接撞擊時容易引發(fā)劇烈疼痛,長期坐姿不當也可能導致尾骨區(qū)域慢性勞損。

日常應注意避免久坐硬質(zhì)座椅,可使用中空坐墊減輕尾骨壓力;適度進行盆底肌鍛煉如凱格爾運動,有助于增強尾骨周圍肌肉支撐力;若出現(xiàn)持續(xù)尾骨疼痛或跌倒后活動受限,需及時就醫(yī)排除尾骨骨折或脫位,并通過物理治療改善局部血液循環(huán)。飲食中適當增加鈣質(zhì)和維生素D攝入,如飲用牛奶或食用豆制品,有助于維持骨骼健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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