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半月板損傷術(shù)后該如何護(hù)理

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半月板損傷術(shù)后可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、傷口護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物管理和定期復(fù)查等方式護(hù)理。半月板損傷術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致恢復(fù)延遲或并發(fā)癥，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

1、康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后早期需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。隨著恢復(fù)進(jìn)展，可逐步增加主動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度動(dòng)作。康復(fù)中期可加入平衡訓(xùn)練和抗阻力練習(xí)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或腫脹需立即停止并咨詢醫(yī)生?？祻?fù)訓(xùn)練需持續(xù)3-6個(gè)月，不同階段需調(diào)整訓(xùn)練方案。

2、傷口護(hù)理

保持手術(shù)切口干燥清潔，術(shù)后1-2周內(nèi)避免沾水，可使用防水敷料保護(hù)。每日觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。更換敷料時(shí)需嚴(yán)格無(wú)菌操作，接觸傷口前需徹底洗手。術(shù)后2周內(nèi)避免劇烈活動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開(kāi)。若發(fā)現(xiàn)傷口異常需及時(shí)就醫(yī)處理，必要時(shí)使用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

3、飲食調(diào)理

術(shù)后飲食應(yīng)富含優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等促進(jìn)組織修復(fù)。增加維生素C攝入有助于膠原蛋白合成，可多食用獼猴桃、西藍(lán)花等新鮮蔬果。適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D強(qiáng)化骨骼，如牛奶、豆制品等?？刂聘咧咛鞘澄飻z入，避免體重增加加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。每日飲水量保持在1500-2000毫升，促進(jìn)代謝廢物排出。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用抗炎鎮(zhèn)痛藥物如塞來(lái)昔布膠囊緩解術(shù)后疼痛。使用抗凝藥物如低分子肝素鈣注射液預(yù)防下肢靜脈血栓。必要時(shí)可服用氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。嚴(yán)禁自行調(diào)整藥物劑量或停藥，出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。藥物使用期間避免飲酒，注意觀察有無(wú)消化道不適等副作用。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周需拆除縫線并檢查傷口愈合情況。術(shù)后1個(gè)月進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估和肌力測(cè)試。術(shù)后3個(gè)月需復(fù)查核磁共振觀察半月板修復(fù)狀況。每次復(fù)查需攜帶完整病歷資料供醫(yī)生參考。根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整康復(fù)計(jì)劃和用藥方案。若恢復(fù)不理想可能需要二次關(guān)節(jié)鏡探查。

半月板損傷術(shù)后3個(gè)月內(nèi)需避免跑跳、深蹲等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，行走時(shí)可使用拐杖分擔(dān)負(fù)重。睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹，日?；顒?dòng)佩戴護(hù)膝提供支撐。注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，空調(diào)環(huán)境下可穿戴薄型護(hù)膝。保持積極心態(tài)配合康復(fù)治療，恢復(fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。術(shù)后6-12個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后方可逐步恢復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身準(zhǔn)備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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