飲酒后血糖可能升高也可能降低,具體與飲酒量、飲酒種類以及個體代謝差異有關(guān)。少量飲酒可能短暫升高血糖,過量飲酒則可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。
少量飲酒時,酒精會抑制肝臟釋放葡萄糖的功能,同時刺激胰島素分泌,導(dǎo)致血糖短暫升高。這種情況多見于飲用含糖量較高的酒類,如甜葡萄酒、雞尾酒等。酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛也會干擾糖代謝,進一步加重血糖波動。
過量飲酒時,酒精會嚴重抑制肝糖原分解,導(dǎo)致肝臟無法及時補充血液中的葡萄糖。長期酗酒者可能出現(xiàn)酒精性低血糖,尤其在空腹狀態(tài)下飲酒風(fēng)險更高。部分人群飲酒后會出現(xiàn)反應(yīng)性低血糖,表現(xiàn)為飲酒后數(shù)小時血糖急劇下降。
糖尿病患者應(yīng)嚴格限制飲酒,如需飲酒須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,并避免空腹飲酒。普通人群飲酒后建議監(jiān)測血糖變化,出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時及時進食碳水化合物。長期飲酒可能損傷胰腺功能,增加糖尿病風(fēng)險,建議控制飲酒頻率與量,每周飲酒不超過2次,每次酒精攝入量男性不超過25克,女性不超過15克。保持規(guī)律飲食和適度運動有助于維持血糖穩(wěn)定。
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