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為什么路上老太太更容易摔倒

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老年人摔倒風(fēng)險(xiǎn)增高主要與年齡相關(guān)的生理功能退化、慢性疾病影響及環(huán)境因素有關(guān)。常見(jiàn)原因有骨質(zhì)疏松、視力下降、平衡能力減退、藥物副作用以及路面不平等。

1、骨質(zhì)疏松

老年人骨密度降低導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，輕微碰撞就可能發(fā)生骨折。摔倒后易引發(fā)髖部或脊柱骨折，建議通過(guò)骨密度檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合維生素D3滴劑促進(jìn)鈣吸收。

2、視力下降

白內(nèi)障、黃斑變性等眼病會(huì)顯著影響視覺(jué)判斷，無(wú)法準(zhǔn)確識(shí)別路面障礙物。建議定期眼科檢查，必要時(shí)進(jìn)行白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)，避免在昏暗環(huán)境中單獨(dú)出行。

3、平衡能力減退

前庭功能衰退和肌力下降導(dǎo)致步態(tài)不穩(wěn)，表現(xiàn)為行走時(shí)身體搖晃。可通過(guò)太極拳等平衡訓(xùn)練改善，使用四足拐杖增加支撐點(diǎn)，居家安裝防滑扶手。

4、藥物副作用

降壓藥可能引起體位性低血壓，鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍。服用苯二氮卓類(lèi)、利尿劑等藥物后需特別注意防摔，建議調(diào)整用藥時(shí)間至睡前。

5、環(huán)境因素

不平整的人行道、潮濕瓷磚、昏暗樓梯間都是高危場(chǎng)所。外出應(yīng)選擇防滑鞋，避開(kāi)施工路段，社區(qū)需加強(qiáng)路面維護(hù)和照明設(shè)施改造。

預(yù)防老年人摔倒需要多維度干預(yù)，建議每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如八段錦，居家移除地毯等絆腳物，浴室鋪設(shè)防滑墊，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖。外出時(shí)攜帶緊急呼叫設(shè)備，選擇有扶手的公共交通工具。子女應(yīng)定期陪同老人進(jìn)行全面的跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，包括用藥復(fù)查、視力檢查及居家環(huán)境改造指導(dǎo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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