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鍛煉頸部的肌肉對頸椎有什么好處

病情描述:
網上說,預防頸椎病可以適當的鍛煉頸肩部的肌肉,這樣對頸椎有什么好處呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
加強頸肩部肌肉鍛煉:做頸部的前屈、后伸及旋轉運動,可緩解疲勞,使肌肉發(fā)達,韌度增強,有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
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