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10個小方法緩解喉嚨痛

病情描述:
我的喉嚨疼,已經(jīng)一周了還沒好,有沒有10個小方法可以緩解呢?
共1個回答
張立紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

喉嚨痛可通過多飲水、鹽水漱口、含服潤喉片、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入、避免刺激性食物、適當休息、使用加濕器、口含冰塊、服用止痛藥等方式緩解。喉嚨痛通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、空氣干燥等原因引起。

1、多飲水

保持咽喉濕潤有助于緩解疼痛,建議少量多次飲用溫水,避免飲用過燙或過冷液體。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可減輕咽喉腫脹,每日重復(fù)進行3-4次,注意鹽水濃度不宜過高。

3、含服潤喉片

可選擇西地碘含片、地喹氯銨含片或薄荷腦含片,需在醫(yī)生指導下使用。

4、飲用蜂蜜水

蜂蜜具有抗菌消炎作用,溫水沖服可緩解咽喉不適,糖尿病患者慎用。

5、蒸汽吸入

吸入溫熱蒸汽能舒緩咽喉黏膜,可加入少量桉樹油增強效果,注意防止燙傷。

6、避免刺激食物

忌食辛辣、油炸或過酸食物,減少咽喉黏膜刺激,選擇流質(zhì)或軟質(zhì)飲食。

7、適當休息

減少說話頻率,避免過度用嗓,保證充足睡眠有助于咽喉組織修復(fù)。

8、使用加濕器

維持室內(nèi)濕度有助于緩解咽喉干燥,濕度控制在40%-60%為宜。

9、口含冰塊

低溫可暫時麻痹咽喉神經(jīng)減輕痛感,適用于急性疼痛發(fā)作時。

10、服用止痛藥

對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物可緩解疼痛,須嚴格遵醫(yī)囑使用。

若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀,建議及時耳鼻喉科就診。日常注意保持口腔衛(wèi)生,戒煙限酒,增強免疫力有助于預(yù)防咽喉不適。

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