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每天吃飯吃的少吃青菜多會不會瘦

病情描述:
每天吃飯吃的少吃青菜多會不會瘦
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議主要通過增加鍛煉,合理調(diào)節(jié)飲食,同時注意在做米飯時可以加用豆類、燕麥等富含可溶性纖維素食物,不僅可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,還可以提高飽腹感。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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