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血脂高血糖高可以吃魚嗎

病情描述:
血脂高血糖高可以吃魚嗎
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劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血脂高血糖高可以適量吃魚,推薦選擇三文魚、鱈魚、鱸魚、沙丁魚等富含不飽和脂肪酸的魚類,也可遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀、非諾貝特、二甲雙胍、格列美脲等藥物。建議定期監(jiān)測血脂血糖水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和用藥方案。

一、食物

1、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低甘油三酯和改善胰島素敏感性,適合清蒸或烤制。

2、鱈魚

鱈魚蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低,對血糖影響較小,可搭配蔬菜蒸煮食用。

3、鱸魚

鱸魚含優(yōu)質(zhì)蛋白和少量不飽和脂肪酸,建議控制單次攝入量在100克以內(nèi)。

4、沙丁魚

沙丁魚含鈣和維生素D,宜選擇水浸罐頭避免油炸,每周食用不超過兩次。

二、藥物

1、阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂藥物,通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白水平,需監(jiān)測肝功能。

2、非諾貝特

貝特類降脂藥,主要用于降低甘油三酯,服藥期間需注意肌肉酸痛癥狀。

3、二甲雙胍

雙胍類降糖藥,改善胰島素抵抗,常見不良反應(yīng)為胃腸不適。

4、格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑,使用中需警惕低血糖風(fēng)險。

合并血脂血糖異常者應(yīng)保持每周至少150分鐘中等強度運動,避免食用魚皮和內(nèi)臟,烹飪時采用少油少鹽方式。

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