左側(cè)肋骨下方疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃腸疾病、肝膽疾病等原因引起，可通過休息、抗炎治療、胃腸調(diào)理、?？圃\療等方式緩解。

劇烈運動或外力撞擊可能導(dǎo)致肋間肌或腹肌拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停運動并熱敷患處，疼痛持續(xù)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。

病毒感染或慢性勞損可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，伴隨深呼吸時刺痛感?？删植客磕ǚ嚷宸夷z貼膏，口服塞來昔布膠囊緩解癥狀，嚴(yán)重者需進(jìn)行理療。

胃潰瘍或胃炎可能放射至左肋區(qū)，多伴有反酸、腹脹。需完善胃鏡檢查，可服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

膽囊炎或膽石癥偶見左側(cè)牽涉痛，常伴右腹壓痛及黃疸。需超聲檢查確診，急性發(fā)作時可用消旋山莨菪堿片解痙，必要時行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

避免劇烈運動及過度彎腰，疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐需立即就醫(yī)，日常注意規(guī)律飲食并控制油膩食物攝入。