痔瘡可通過調(diào)整飲食習慣、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、溫水坐浴等方式預防和治療。痔瘡通常由便秘、妊娠、長期腹壓增高、靜脈曲張等原因引起。

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍花、燕麥、火龍果等富含纖維的食物，減少辛辣刺激飲食。

養(yǎng)成定時排便習慣，每次排便時間控制在5分鐘內(nèi)，避免如廁時過度用力或長時間看手機等行為。

每小時起身活動5分鐘，孕婦可做提肛運動改善血液循環(huán)，辦公人群建議使用透氣坐墊減輕局部壓力。

每日用40℃溫水浸泡會陰部10-15分鐘，可配合使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物緩解癥狀。

癥狀加重或出血持續(xù)時應及時就醫(yī)，嚴重痔瘡可能需要膠圈套扎或痔切除術(shù)等治療，日常需保持肛周清潔干燥。