口臭可通過口腔清潔、飲食調整、疾病治療、生活習慣改善等方式緩解?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、食物殘留、消化道疾病、鼻咽部炎癥等原因引起。

使用含氯己定的漱口水清除口腔細菌，配合牙線清理牙縫食物殘渣，定期超聲波潔牙去除牙結石?？谇恍l(wèi)生不良可能導致菌斑堆積，伴隨牙齦出血或舌苔增厚。

減少大蒜洋蔥等含硫食物攝入，增加酸奶蘋果等調節(jié)菌群的食物。食物殘留發(fā)酵會產生揮發(fā)性硫化物，表現為進食后異味加重。

反流性食管炎患者可使用奧美拉唑，慢性鼻竇炎需用桉檸蒎腸溶軟膠囊。消化道疾病可能與幽門螺桿菌感染有關，鼻咽部炎癥常伴膿性分泌物。

戒煙限酒保持唾液分泌，睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流。長期熬夜可能導致口腔干燥，加重晨起口臭癥狀。

建議每日飲用綠茶抑制細菌，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，持續(xù)兩周未改善需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。