正常月經(jīng)周期推遲7天以內(nèi)屬于正常范圍，月經(jīng)推遲主要與精神壓力、作息紊亂、妊娠、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)。

長(zhǎng)期焦慮緊張可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。可通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，無須特殊用藥。

熬夜或時(shí)差變化會(huì)干擾褪黑素分泌，建議調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡，連續(xù)2周可恢復(fù)周期。

育齡女性需優(yōu)先排除妊娠，伴隨停經(jīng)、乳房脹痛等癥狀?？赏ㄟ^血HCG檢測(cè)確認(rèn)，確診后需產(chǎn)科隨訪。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致周期延長(zhǎng)，通常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢查性激素六項(xiàng)，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、優(yōu)思明等藥物調(diào)節(jié)。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)推遲超過10天或伴隨異常出血，需婦科就診排查器質(zhì)性疾病。