老年人膝蓋長骨刺可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。骨刺通常由關節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常等原因引起。

超重會增加膝關節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低強度運動如游泳、騎自行車，配合低脂高鈣飲食控制體重。

熱敷可促進局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于消炎鎮(zhèn)痛。需在康復師指導下進行，避免過度刺激關節(jié)。

骨刺可能與骨關節(jié)炎、滑膜炎等疾病有關，通常表現為關節(jié)僵硬、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

嚴重骨刺導致關節(jié)畸形或功能障礙時，可能需關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。

日常應避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負擔的動作，適量補充維生素D和鈣質有助于骨骼健康。