不發(fā)燒但全身酸痛可能與肌肉勞損、電解質失衡、纖維肌痛綜合征、自身免疫性疾病等因素有關。

劇烈運動或長時間保持固定姿勢可能導致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

大量出汗或腹瀉后鈉鉀流失會引起肌肉痙攣性疼痛，補充含電解質的運動飲料或香蕉等食物可改善癥狀。

中樞神經敏感化引發(fā)的廣泛性疼痛，常伴有疲勞感，建議遵醫(yī)囑使用普瑞巴林、度洛西汀等藥物配合認知行為治療。

類風濕關節(jié)炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會引發(fā)炎性肌痛，需通過甲氨蝶呤、糖皮質激素等藥物控制病情進展。

建議保持規(guī)律作息，適量補充維生素D和鎂元素，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨關節(jié)腫脹需及時就診風濕免疫科。