黑眼圈和眼袋可通過冷敷、調(diào)整睡眠、局部按摩、醫(yī)美治療等方式改善，常見原因包括熬夜、遺傳、眼部衰老、過敏反應(yīng)等。

用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼，有助于收縮血管減輕浮腫。適合熬夜或短暫性血液循環(huán)不良導(dǎo)致的黑眼圈。

保證每天7小時睡眠并抬高枕頭，減少體液積聚。長期睡眠不足會加重眼周色素沉著和皮膚松弛。

用無名指從內(nèi)向外輕壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流。搭配含咖啡因的眼霜可增強(qiáng)效果，但需避開直接接觸眼球。

頑固性眼袋可考慮激光溶脂或內(nèi)切眼袋手術(shù)，需由整形外科醫(yī)生評估?？赡芘c眶隔脂肪疝出或皮膚彈性下降有關(guān)，伴隨眼瞼下垂等癥狀。

日常避免揉眼、減少高鹽飲食，過敏體質(zhì)者需排查致敏原。若伴隨視力模糊需排查腎臟或甲狀腺疾病。