劉愛華 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
中年人血壓正常范圍為收縮壓90-139毫米汞柱、舒張壓60-89毫米汞柱，主要受年齡、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣、測量方式等因素影響。
1、年齡因素40-60歲人群血壓隨血管彈性下降可能接近上限值，建議每年監(jiān)測血壓變化。
2、基礎(chǔ)疾病糖尿病或高脂血癥患者易伴隨血壓異常，需控制空腹血糖低于6.1毫摩爾每升、低密度脂蛋白低于3.4毫摩爾每升。
3、生活習(xí)慣每日鈉鹽攝入超過6克可使收縮壓升高2-8毫米汞柱，建議采用低鈉高鉀飲食模式。
4、測量方式測量前靜坐5分鐘、袖帶與心臟平齊時(shí)數(shù)據(jù)最準(zhǔn)確，家庭自測血壓應(yīng)取早晚各2次平均值。
建議保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，限制酒精攝入每日不超過25克，定期進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測。
測血壓時(shí)聽診器放在胳膊的什么位置
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中醫(yī)怎么治療高血壓
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大腦梗塞會(huì)引起高血壓嗎
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血壓不穩(wěn)不好控制怎么辦
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血壓高血糖高能喝小米粥嗎
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40歲男性血壓正常值是多少
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血壓偏高會(huì)眩暈嗎
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基孔肯雅熱會(huì)有血壓波動(dòng)嗎
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糖尿病與高血壓的發(fā)生有關(guān)系嗎
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什么樣血壓值應(yīng)該服藥降壓藥
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鼻炎吃什么藥物好得快
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月經(jīng)一個(gè)月都沒有來
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發(fā)燒扁桃體發(fā)炎該怎么辦好
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月經(jīng)過后有褐色分泌物怎么辦
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肛門旁邊長了個(gè)肉疙瘩怎么治療
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初生嬰兒都檢測新生兒黃疸嗎
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懷孕后查出子宮肌瘤怎么辦
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戴牙套會(huì)改變臉型么
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女性脫發(fā)需要怎么治療
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