落枕的治療方法
2020-01-07 15:00
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落枕是怎么回事
落枕可能由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變、頸部外傷等原因引起，可通過熱敷、按摩、藥物治療、頸部牽引、針灸等方式緩解。
58389次瀏覽 2025-09-15
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睡覺起來肩膀脖子疼是怎么了
睡覺起來肩膀、脖子疼是每一個人在一生中都會遇到的現(xiàn)象，但是有的少，有的人多。比較少的這種情況俗稱是落枕，尤其是在正常人睡覺，身子或者脖子睡覺的時候姿勢不良，比如在擰著脖子睡覺，或者是在喝酒以后，腦袋和脖子相對來說擺的位置比較錯位的時候更容易出現(xiàn)。甚至包括在遠(yuǎn)途的火車上，如果沒有戴頸托，或者頸圍，歪著脖子睡覺以后，還有在長途坐飛機(jī)坐了幾個小時以后，睡覺以后也出現(xiàn)脖子痛，這個性質(zhì)是相同的，都是落枕的表現(xiàn)。這種情況下，如果只是偶爾的出現(xiàn)，非常少的出現(xiàn)或者以前沒出現(xiàn)，這種情況下實際上就是一種頸部的肌肉或者是小關(guān)節(jié)，或者椎間盤一定的纖維的比較輕的損傷，這種情況下叫落枕。這種落枕，偶爾出現(xiàn)的落枕是比較簡單的，只需要休息幾天，纖維就可以得到修復(fù)，這種情況沒有不良的后果，不用特別在意。但需要強調(diào)的是，反復(fù)出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，這時就不能夠用急性的、比較輕微的纖維損傷來解釋了。大多數(shù)是頸椎間盤有問題，也就是頸椎間盤突出或者頸椎病。病人可以到醫(yī)院里去看一看，照個X光片或者核磁共振，經(jīng)常能看到頸椎曲度直，或者頸椎的某一個間隙變窄，一個或是幾個在核磁共振上還可以看到頸椎間盤信號改變，在T1或者T2加權(quán)像上，分別有各自不同的表現(xiàn)，水腫或者有膨出這種情況。如果是出現(xiàn)了在核磁上看到一個或多個椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范的治療。語音時長 02:3661365次收聽 2021-11-05 -
睡覺時扭了脖子怎么治療
睡覺時脖子扭了需要這樣處理：第一、戴頸托，保持頸部肌肉兩側(cè)的受力平衡，同時用頸托來減輕頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，使肌肉痙攣減輕。第二、用一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如芬必得、布洛芬等藥物可以緩解肌肉痙攣。還可以外用一些膏藥，如氟比洛芬鈉等膏藥，可以起到緩解疼痛的作用。如果較嚴(yán)重，要臥床休息，避免低頭、仰頭這些動作。長期的預(yù)防措施就是要選擇一個合理的枕頭。正常情況下，睡覺的時候是要翻身的，所以說這個枕頭不要太硬，太硬和太軟都不可以。語音時長 02:3053844次收聽 2021-09-29 -
睡覺起來肩膀脖子疼怎么回事
睡覺起來肩膀、脖子疼是每個人都會遇到的現(xiàn)象，有的情況是落枕，尤其是正常人睡覺，腦袋和脖子錯位的時候更容易出現(xiàn)。如果只是偶爾的出現(xiàn)，實際上是一種頸部的肌肉或小關(guān)節(jié)，或者是椎間盤一定的纖維比較輕的損傷，只需要休息幾天，纖維就可以修復(fù)。但是，如果是反復(fù)出現(xiàn)睡覺起來肩膀、脖子疼，大多數(shù)是頸椎間盤有問題。病人可到醫(yī)院看一看，照個X片或核磁共振。如果在核磁上看到一個或多個椎間盤的病變，說明睡覺起來后肩膀、脖子疼是頸椎病的一種表現(xiàn)，不能夠等閑視之，應(yīng)該可以合理的規(guī)范治療。88802次播放 2021-09-02
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什么是落枕
落枕是人的一個常見的疾病，為什么說是個疾病，因為落枕本身，尤其是早上起來的時候，或者午睡起來的時候，感覺到頸部疼痛，尤其是放單側(cè)，旋轉(zhuǎn)的時候感覺到疼痛，這只是一個癥狀，但怎么就成了一個真正的疾病，因為落枕是個現(xiàn)象，可能背后有頸椎病，或者其他的一些實質(zhì)性疾病。作為一個根本的原因，首先說一下，小孩、有的年輕人很年輕的時候，也出現(xiàn)落枕的情況，這種情況下落枕一般來說，是頸部的后方，或者側(cè)方的韌帶或者肌肉組織，因為晚上睡覺的姿勢不良，導(dǎo)致的肌肉或者韌帶，比較長時間的處于一種牽拉的狀態(tài)，緊張狀態(tài)時間長了，會對肌肉或者韌帶造成一定的損傷，這種損傷一般是可恢復(fù)的，而且對年輕人來說時間也很短，半天或者一天就好了，所以對年輕人來說，落枕是一個現(xiàn)象，背后并沒有什么大的毛病，治療的時間也很短，能夠取得比較好的效果，尤其是一般的時候，不經(jīng)過認(rèn)真的、多么正規(guī)的治療，落枕自己就能夠好。但是在中青年如果出現(xiàn)落枕的時候，尤其是反復(fù)的落枕，往往意味著頸椎是有毛病的，毛病的根源很可能就是頸椎間盤，當(dāng)然了這時候采取，比如不往疼痛的一側(cè)旋轉(zhuǎn)，避免疼痛的姿勢和動作，治療就能夠明顯見到效果，也不需要特殊的治療，但是落枕往往是反復(fù)的，背后的頸椎間盤的毛病，經(jīng)過短時間的治療，即使癥狀的得到明顯的緩解，并不代表落枕病的最后的本質(zhì)好了。所以一般反復(fù)的落枕，應(yīng)該到醫(yī)院里去看一下，找醫(yī)生看一下，尤其是做一個核磁共振，可能對頸椎間盤到底病變到什么程度，是只是脫水了，有一些膨出，還是有明顯的膨出，甚至有些突出，病人雖然還感覺不到，但是實際上已經(jīng)突出了，這時候有利于事先采取一定的措施，避免落枕成為真正的壓迫神經(jīng)的或者是比較明顯的大的頸椎病，所以落枕對中青年來說，應(yīng)該值得重視，而不應(yīng)該把它當(dāng)做一個小小的毛病，放任不管。語音時長 03:0089624次收聽 2021-06-25 -
落枕會自己好嗎
落枕也被稱為“失枕”，一般表現(xiàn)為晨起后頸部的活動受限和麻木酸痛。正常情況下，如果出現(xiàn)落枕，患者在經(jīng)過充分休息和局部制動后都會得到明顯好轉(zhuǎn)，落枕具有自限性，另外，還可以使用熱敷、適當(dāng)?shù)念i部鍛煉來促進(jìn)落枕的治愈，甚至可以短期服用抗炎藥物輔助治療。但是落枕患者要避免盲目的接受頸部按摩和正骨治療，而且如果出現(xiàn)反復(fù)的落枕情況，還需要及時就醫(yī)，以免病情惡化。語音時長 01:03111845次收聽 2021-05-20 -
落枕的原理
落枕是由于各種原因?qū)е碌念i部軟組織的損傷，進(jìn)而造成患者頸部、肩部的活動受限和疼痛不適。落枕即“失枕”，導(dǎo)致落枕的原因很多，主要與睡姿和睡枕有關(guān)系。例如夜間睡眠時，睡姿不當(dāng)，導(dǎo)致頸部肌肉長時間處于過度屈伸的狀態(tài)，以致于頸部肌肉的拉傷、頸部韌帶和周圍軟組織的損傷，或者是由于睡枕的本身的不合適，如太硬、太軟、太高或者太低都不能良好契合頸椎生理曲度，亦或是睡枕的不合理使用，這些情況都有可能導(dǎo)致落枕的情況出現(xiàn)。語音時長 01:0197725次收聽 2021-05-20 -
落枕能自愈嗎
輕微落枕可自愈，若落枕較嚴(yán)重，持續(xù)時間超過一個月以上，可判斷因嚴(yán)重頸椎疾病引起，需及時治療。
50656次瀏覽 2020-06-26
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落枕的誘發(fā)因素有哪些
落枕跟枕頭高低不適合和頸椎疾病有關(guān)，若長時間使用不合適枕頭，導(dǎo)致頸椎生理彎曲消失，引發(fā)落枕，也可誘發(fā)頸椎疾病。
51640次瀏覽 2020-06-26
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落枕會復(fù)發(fā)嗎
落枕易反復(fù)發(fā)作，則意味病情嚴(yán)重，為避免復(fù)發(fā)，可通過冰敷熱敷方式，平時需增強頸部鍛煉。
53890次瀏覽 2020-06-26
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落枕能治好嗎
落枕可以治好，治療落枕常用方法為：針灸治療、推拿按摩、藥物治療、封閉治療。
60373次瀏覽 2020-06-19
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落枕的原因
落枕是什么原因？第一，就是一個不良的生活方式，比如說經(jīng)常的低頭看電腦、看手機(jī)，頸肩部的肌肉勞出一個緊張的狀態(tài)，這樣的話，這些肌肉就容易產(chǎn)生勞損性的炎癥，它就會痙攣抽搐，產(chǎn)生這個落枕。第二個，是這個風(fēng)扇空調(diào)直接吹，現(xiàn)在這個生活條件比較好，夏天很熱的時候，經(jīng)常容易把這個空調(diào)開的很低，風(fēng)扇吹的很大，如果直接吹到的話，也可以引起局部肌肉的緊張痙攣產(chǎn)生炎癥，產(chǎn)生筋膜炎，產(chǎn)生這個落枕。第三，還有一個就是睡覺的時候，這個毛孔自然比較開放，如果被風(fēng)吹的話，容易刺激這個筋膜產(chǎn)生一個炎癥，產(chǎn)生落枕。也有是睡覺的姿勢不太好，相應(yīng)的肌肉一直一晚上都處于一個緊張狀態(tài)，就造成這個肌肉的一個炎癥。49196次播放 2019-10-25
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落枕是怎么回事
落枕實際上是一個頸肩部的肌筋膜發(fā)炎，這個肌筋膜發(fā)炎，有的人就是局部肌筋膜本身的問題造成的，比如說一個受寒，風(fēng)扇空調(diào)直接吹或者是要姿勢不正確，枕頭過高或者過低，相應(yīng)的這個肌肉處于一晚上處于一個緊張痙攣的狀態(tài)。對于反復(fù)發(fā)作很頻繁發(fā)作的落枕，需要特別重視他是不是這個頸椎病刺激神經(jīng)而產(chǎn)生的。這時候建議做一些x光，甚至于核磁共振的檢查來明確一下病因。因此偶爾發(fā)作的落枕，我們不用害怕多做一些功能鍛煉就可以了，但是對于反復(fù)發(fā)作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者，所以一定要加以重視必要的時候需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查。54361次播放 2019-10-25
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落枕怎么辦
落枕并不用特別的緊張，大多數(shù)都會有一定的自愈性，過個兩三天三四天，很多人自己就好了。如果自己制造一些處理的辦法，可能會更好一些，比如說我們局部做做熱敷，做一些功能鍛煉，比如說游泳，小燕飛，甚至打羽毛球，這樣的仰頭的功能鍛煉，或者一些頸部的保健操對恢復(fù)有一定的好處。另外的話，如果到醫(yī)院做一些針灸治療或者一些按摩的治療放松手法，或者一些穴位的點按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴頂風(fēng)這些穴位的點按也可以加速這個落枕的恢復(fù)。需要減少看電腦、看手機(jī)的時間，多做一些功能的鍛煉，比如說游泳打羽毛球小燕飛這樣的鍛煉，可以增加頸肩部肌肉的彈性，可以避免落枕的反復(fù)發(fā)作。57256次播放 2019-10-25
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落枕怎么治療
落枕的治療分為自我治療和醫(yī)院的治療。自我治療包括一些功能的鍛煉，比如說頸肩部的一些保健操小燕飛游泳打羽毛球，睡覺仰頭的鍛煉，這些鍛煉可以促進(jìn)這個肌肉的彈性的增加，可以增加頸部的穩(wěn)定性，可以減少落枕發(fā)作的頻率和落枕發(fā)生的程度。另外點按，比如風(fēng)池穴、肩井穴和天宗穴和頂風(fēng)這些穴位，這些穴位可以緩解肌肉的痙攣，緩解落枕的癥狀。醫(yī)院的話當(dāng)然首先有藥物治療，藥物主要針對一些疼痛比較重的患者，也有一些放松肌肉減少肌肉痙攣的一些藥物。中醫(yī)比較有特色的話可以用針灸進(jìn)行治療，針灸治療可以比較快速的緩解疼痛，緩解肌肉痙攣，能夠達(dá)到立竿見影的效果。52837次播放 2019-10-25
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