預(yù)防子宮脫垂 教你日常護(hù)理方法
子宮脫垂是常見的婦科疾病。子宮脫垂的日常護(hù)理方法是什么？
子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)到坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫離陰道口，稱為子宮脫垂。發(fā)現(xiàn)子宮脫垂后，不僅要糾正，還要注意護(hù)理，減少病情惡化的可能性。子宮脫垂是怎樣護(hù)理的？
注意飲食、性生活、衛(wèi)生等。
1、減少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的飲料刺激荷爾蒙分泌，誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
2、維持規(guī)律性生活:規(guī)律性生活不易使皮膚發(fā)熱，間接刺激退化卵巢，緩解激素系統(tǒng)，防止雌激素銳減。
3、多喝水:多喝水和果汁，也能有效地控制體溫。
4、應(yīng)少吃飯:少吃飯有助于調(diào)節(jié)體溫。
5、飲食中應(yīng)避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉類容易引起皮膚發(fā)熱，飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、三文魚(含骨)、沙丁魚等。
除此之外，還要注意
1、舒適的變化:墜落感、腰痛
2、組織完整性損傷
3、排尿型態(tài)變化:尿積存
4、排尿型態(tài)變化:張力性尿失禁。
在護(hù)理上減少站立時(shí)間，避免蹲下。重癥患者外出檢查應(yīng)用輪椅推。臥床休息者實(shí)行生活護(hù)理，減少患者下床活動(dòng)。大便通暢，每天吃蔬菜要保持500g。如果有便秘，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。指導(dǎo)病鍛煉盆底肌，如提肛運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)患者避免咳嗽、長(zhǎng)站、蹲等增加腹壓的因素。
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