女性應(yīng)該如何保養(yǎng)子宮教子宮保養(yǎng)的9個(gè)要點(diǎn)

婦科編輯健康解讀者

發(fā)布時(shí)間：2021-06-06 16:45:09 209次瀏覽

關(guān)鍵詞：#子宮

子宮作為孕育生命、分泌多種荷爾蒙維持女性內(nèi)分泌穩(wěn)定的重要器官，在女性一生的各個(gè)時(shí)期，子宮可能面臨各種各樣的煩惱，特別是對(duì)成熟的女性來說。除了懷孕期間的關(guān)鍵，你知道在日常生活中應(yīng)該從什么方面維持和保護(hù)健康的子宮嗎？據(jù)統(tǒng)計(jì)，與子宮相關(guān)的疾病占婦科疾病的二分之一，也就是說，每?jī)擅麐D科患者，一名子宮困難！難怪有婦科專家說，婦女病是子宮病。因此，要保護(hù)婦女的健康，首先要保護(hù)子宮。那么，女性應(yīng)該怎樣保護(hù)子宮呢？

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)1、清潔自愛，防止性混亂

有些女性不能正確對(duì)待性生活，有些女性放縱性生活，特別是與多個(gè)男性發(fā)生性關(guān)系，或者不注意性生活衛(wèi)生，子宮是第一個(gè)受害者。不潔性交最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。

宮頸糜爛者，子宮癌發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則出血往往是宮頸癌的早期跡象。

女性應(yīng)該怎樣保護(hù)子宮？女性要明確，性生活放縱或未婚懷孕、早產(chǎn)，會(huì)損害自己的身心健康，常常是子宮內(nèi)感染、子宮頸糜爛、子宮癌發(fā)病的直接原因。

不潔的性生活，包括男性龜頭包皮垢對(duì)子宮頸的刺激，也是子宮損傷的因素之一。懷孕期間，初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月，最好禁止性生活。否則，會(huì)引起流產(chǎn)和早產(chǎn)，對(duì)子宮造成很大損害。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防子宮脫落

女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)子宮？懷孕后定期做產(chǎn)檢是母嬰平安的重要保障。無視產(chǎn)前檢查，無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒異常，容易產(chǎn)生難產(chǎn)和子宮破裂等嚴(yán)重后果。

如難產(chǎn)、多胎、逾期分娩時(shí)產(chǎn)程過長(zhǎng)、用力過猛或處理不當(dāng)，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。產(chǎn)后不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱子宮脫落，簡(jiǎn)稱子宮脫落。

患者有下腹、陰道和會(huì)陰墜落感，腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴(yán)重者可以整天脫離外面，必須用手回收，非常痛苦。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)3、堅(jiān)持避孕，計(jì)劃生育

女性應(yīng)如何保養(yǎng)子宮？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計(jì)劃生育有助于保護(hù)母子健康和優(yōu)生優(yōu)育。但有的育齡女性，既不采取避孕措施，也不做絕育手術(shù)，認(rèn)為懷孕了就沒事了，反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。有些女青年在戀愛期間，輕率行動(dòng)，未婚懷孕，必須做人流。

如此多次人工流產(chǎn)，非常容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，造成二次不孕。人流手術(shù)一般不能直視宮腔，手術(shù)前不知道子宮的位置、大小，手術(shù)時(shí)機(jī)器的進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或者用力過猛等，往往會(huì)引起子宮損傷，甚至穿孔。

女性應(yīng)該怎樣保護(hù)子宮？因此，多次懷孕每增加一次，子宮就要明確增加風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮疾病和發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)做人工流產(chǎn)，尤其是短期內(nèi)反復(fù)做，對(duì)子宮的傷害最大，千萬不要以為人工流產(chǎn)是一件小事。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)4、嚴(yán)禁三不，保護(hù)子宮

子宮這個(gè)圣地的損壞與分娩不當(dāng)有密切的關(guān)系。因此，必須實(shí)現(xiàn)三不:

女性應(yīng)該子宮？也就是說，不要擅自墮胎，有些人因各種原因擅自墮胎，或者找江湖醫(yī)生做手術(shù)的嚴(yán)重結(jié)果是子宮破損或繼發(fā)感染很多

第二，不要濫用催產(chǎn)藥，在偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，孕婦生孩子困難的時(shí)候，濫用催產(chǎn)素的時(shí)候會(huì)發(fā)生，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的，子宮破裂的時(shí)候

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)5、定期婦女檢查，疾病早治

婦女應(yīng)如何保養(yǎng)子宮？除產(chǎn)前檢查外，一般每半年或一年，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，特別是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，要如實(shí)回答醫(yī)生的詢問。

子宮被稱為多事之秋，是子宮肌瘤、子宮癌、子宮頸癌、子宮脫落、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等婦科疾病的發(fā)源地之一。一旦發(fā)現(xiàn)，系統(tǒng)必須徹底治療，決不能疏忽。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)6、注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠

2個(gè)月到12歲的女孩，處于身體快速發(fā)育階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我發(fā)育緩慢，還是幼稚的類型。所以，要注意營(yíng)養(yǎng)的組合，勞動(dòng)和休息的結(jié)合。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能提高免疫力，提高身體的抗病能力，也是促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育的重要手段，也是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

如果處于少年期，就不會(huì)被婦科疾病襲擊，孩子也會(huì)患外陰炎、陰道炎等。得了病一定要及時(shí)治療。否則，我的口向外，病原菌會(huì)等待機(jī)會(huì)侵入，引起子宮炎癥。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)7、過早的性生活危害很大

月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達(dá)到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官發(fā)育迅速。但是，此時(shí)子宮還沒有完全成熟，還很脆弱，需要小心保護(hù)。這個(gè)時(shí)期特別注意衛(wèi)生，特別是經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰、陰道炎癥，對(duì)子宮和整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育非常重要。

青春期少女過早涉及性生活，會(huì)對(duì)尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)造成不可估量的損害。外傷、出血、感染，特別是意外懷孕后進(jìn)行的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易引起子宮和附件的炎癥，女性將來不育的可能性大幅度增加。近年來，未婚懷孕的少女明顯增加，人工流產(chǎn)率直線上升，特別是短期內(nèi)多次進(jìn)行人工流產(chǎn)，擅自進(jìn)行藥物流產(chǎn)，對(duì)子宮的破壞更大。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)8、警惕月經(jīng)信號(hào)

許多子宮問題直接反映在月經(jīng)表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然發(fā)生變化，經(jīng)期增加，經(jīng)期延長(zhǎng)，不規(guī)則，白帶增加，這是可能出現(xiàn)問題的信號(hào)。例如，20%~30%患有子宮頸腫瘤，雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使內(nèi)膜充血，同時(shí)白帶增多，粘稠有異味。

對(duì)于平時(shí)月經(jīng)周期不規(guī)則的女性來說，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，采用手段治療，另一方面，在健康判斷方面，重視基本血液流量、形態(tài)變化，確保子宮正常。如果持續(xù)出現(xiàn)問題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。

進(jìn)入閉經(jīng)期后，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，子宮的危險(xiǎn)性增加，決不放心，也要重視子宮的保健。

子宮保養(yǎng)要點(diǎn)9、日常飲食和感情

日常飲食中，盡量堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水，重視各種維生素的吸收和含鐵食品，避免吃辣、酒類、凍結(jié)等食品。生理日要注意營(yíng)養(yǎng)攝取，貼暖寶，多吃糖，生姜和棗等食品。

肥胖和吸煙也可能增加子宮疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。

還要注重日常情緒的調(diào)節(jié)。子宮疾病與雌激素有不可分割的關(guān)系，維持正常的內(nèi)分泌很重要，感情與激素分泌水平有直接關(guān)系。保持樂觀開朗的心情，疾病就不會(huì)光顧你。

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子宮

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