兒童便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。兒童便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善兒童便秘，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1000-1500毫升，避免食用過多精細(xì)加工食品。對(duì)于嬰幼兒，可適當(dāng)添加含有益生菌的輔食。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日保持60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦進(jìn)行跳繩、跑步、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)。家長需引導(dǎo)兒童減少久坐時(shí)間，每坐1小時(shí)應(yīng)活動(dòng)5-10分鐘。嬰兒可進(jìn)行被動(dòng)操和腹部按摩。

3、培養(yǎng)排便習(xí)慣

建立定時(shí)排便反射對(duì)改善便秘很重要，建議每天固定時(shí)間讓兒童坐便盆5-10分鐘。家長需耐心引導(dǎo)，避免強(qiáng)迫行為造成心理壓力。學(xué)齡兒童可使用小凳子墊高雙腳，保持正確排便姿勢。

4、藥物治療

對(duì)于頑固性便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開塞露等藥物。這些藥物能軟化糞便、調(diào)節(jié)腸道菌群或刺激排便反射。不可長期依賴刺激性瀉藥。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為兒童便秘多屬脾胃虛弱，可采用小兒推拿、穴位貼敷等外治法。常用推拿手法包括摩腹、揉天樞等。飲食上可適量食用蜂蜜、黑芝麻等潤腸食材，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。

家長需密切觀察兒童排便情況，記錄排便頻率和糞便性狀。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)2周以上，或伴隨腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常生活中要避免給兒童過多壓力，營造輕松愉快的排便環(huán)境。注意保持會(huì)陰部清潔，預(yù)防肛裂等并發(fā)癥。對(duì)于正在接受治療的兒童，家長要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。