瘦人應(yīng)該從什么方面預(yù)防高血壓疾病？
現(xiàn)在的生活壓力很大，最常見的是各種疾病的煩惱，現(xiàn)在的生活方式越來越多，但身體也崩潰了，最常見的是高血壓。高血壓是日常常見疾病，是心、腦、腎等重要器官疾病的根源。雖然肥胖和高血壓接近親戚，但瘦人并不意味著不會患高血壓。
有些時候，年紀(jì)大了的瘦人也會得高血壓。如果瘦人患有高血壓，病情發(fā)展可能比高血壓的胖人患者更嚴(yán)重。尋找原因，瘦人高血壓與胖人高血壓相比，可能占有以下不利因素:
瘦人高血壓的平均年齡比胖人大，血管硬化、心臟代償性肥大等與年齡相關(guān)的并發(fā)癥也比較明顯。血管硬化會降低動脈本身的彈性。彈性差影響大動脈緩沖血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力。結(jié)果增加了高血壓、降壓治療的難易度。
2、在性格、心理素質(zhì)方面，瘦人在應(yīng)激反應(yīng)過程中容易焦躁、興奮。每當(dāng)人感情興奮，憤怒沖擊冠軍時，血壓也會在高的基礎(chǔ)上刷新最高紀(jì)錄，加重心腦血管在壓力下受傷的機(jī)會。
3、在降壓治療方面，常規(guī)藥物在瘦身方面產(chǎn)生的治療效果比胖子差。如果照搬常規(guī)，缺乏及時監(jiān)測療效，病情往往會延遲，加重高血壓對動脈內(nèi)膜的傷害。
4、患高血壓的瘦人伴有其他疾病，與患高血壓的胖人相比，這些疾病可以幫助虐待，加快心血管病情的惡化。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是其中之一，可以增加瘦人心臟病發(fā)作的機(jī)會。
因此，對于沒有肥胖負(fù)擔(dān)的老年人來說，根據(jù)自己的具體情況降低心腦血管疾病的風(fēng)險也是安度健康晚年的關(guān)鍵。
第一，根據(jù)健康飲食標(biāo)準(zhǔn)，防止和延緩血管硬化。健康飲食包括蔬菜、水果、白肉、魚、豆制食品。同時，少吃動物脂肪、紅肉和鹽。
第二，無論血壓高低，都要避免緊張、不安、興奮、憤怒等過激的感情反映。可以用深呼吸、改變環(huán)境和散步的方法調(diào)節(jié)感情，練習(xí)理腸順氣。
第三，得了高血壓，要與醫(yī)生緊密配合，根據(jù)降壓藥的療效及時調(diào)整降壓藥的品種和劑量。掌握降壓藥的療效要求時刻測量血壓。醫(yī)學(xué)實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，如果患者經(jīng)常在家測量血壓，降壓效果會明顯改善。此外，隨時掌握血壓趨勢可以幫助醫(yī)生選擇不同地方的降壓藥物組合，以滿足不同瘦身患者的需求。
第四，瘦的人也應(yīng)該經(jīng)常測量體重。因為瘦人減肥不一定是好事，有時候可能暗示其他疾病的威脅。一旦發(fā)現(xiàn)可疑跡象，應(yīng)盡快找到原因，對癥下藥。
以上介紹了瘦人患高血壓的原因，通過以上內(nèi)容知道高血壓不是胖人的專利，瘦人也有患高血壓的概率，瘦人也要預(yù)防高血壓，瘦人比胖人更嚴(yán)重
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