癲癇患者掌握好“運動量” 轉危為安
許多癲癇患者認為運動可能誘發(fā)癲癇發(fā)作，因而不敢進行體育鍛煉。其實只有劇烈運動或一些競技項目容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，癲癇患者進行適當的體育運動可以有助于穩(wěn)定心態(tài)，改善精神面貌，幫助患者放松心情，改善心肺功能。
怎樣的運動量對于癲癇患者才是合適的，這是個關鍵的問題。
1、如果運動量過大，可能誘發(fā)患者癲癇發(fā)作，而運動量過小又失去了鍛煉身體的意義。癲癇患者可以根據自己身體的實際情況和在運動中的感覺來判斷運動量是否合適。
2、一般來說，患者在運動后如果感到輕松、心情舒暢、情緒飽滿、心情舒暢、自我感覺良好、食欲旺盛，但有輕度的疲勞感，說明運動量是合適的。
3、如果患者在運動過后感覺頭暈、胸悶、心悸、氣短、精神萎靡、感覺十分疲勞，就說明運動量過大，應適當減少運動量。
可以通過測量心率的方法來評估運動量的大小，運動量與心率是正相關的，運動量大，全身氧消耗量較大，心率就快，反之心率較慢。癲癇患者在運動時不應大于所在年齡段最高心率的80%，運動后脈搏不應超過110次/分。
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