經常使用牙線有助于維護口腔健康，但操作不當可能損傷牙齦。牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，減少齲齒和牙齦炎的發(fā)生概率。

正確使用牙線可以清潔牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域，避免牙菌斑堆積導致牙齦紅腫出血。選擇質地柔軟的牙線，使用時保持輕柔的力度，沿牙齒側面上下滑動而非粗暴拉扯。每天使用一次牙線，配合含氟牙膏刷牙，能顯著降低鄰面齲的發(fā)生率。牙線對預防牙周病有積極作用，尤其適合牙齒排列緊密的人群。

用力過猛或使用不當可能造成牙齦機械性損傷，出現暫時性出血或牙齦退縮。金屬材質或粗糙牙線可能磨損牙釉質，長期錯誤使用會導致牙根暴露敏感。部分人群使用牙線后可能出現輕微不適，這與牙齦原有炎癥或操作手法有關。兒童需要在家長指導下使用兒童專用牙線棒，避免誤吞風險。

建議選擇無蠟扁平牙線或膨脹牙線減少對牙齦的刺激，使用前可咨詢口腔醫(yī)生掌握正確手法。若持續(xù)出現牙齦出血或疼痛，需及時檢查是否存在牙周疾病。保持每天刷牙兩次配合牙線清潔的習慣，定期進行口腔檢查和潔治，可最大限度發(fā)揮牙線的清潔效益。