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半月板損傷怎么康復(fù)

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半月板損傷可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式康復(fù)。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、外力撞擊等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，減少半月板受壓。抬高患肢有助于消腫，避免負(fù)重行走。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，一般需要2-4周。

2、物理治療

急性期48小時(shí)后可開始冰敷，每次15-20分鐘。慢性期采用超短波、超聲波等理療促進(jìn)血液循環(huán)。關(guān)節(jié)腔積液時(shí)可進(jìn)行低頻脈沖治療，幫助炎癥吸收。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腫脹可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。

4、康復(fù)訓(xùn)練

急性期后進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等被動(dòng)訓(xùn)練。2周后逐步增加股四頭肌等長收縮、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。恢復(fù)期加入平衡訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶加強(qiáng)肌肉力量。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度損傷或保守治療無效時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，包括半月板縫合術(shù)、部分切除術(shù)等。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，6-8周后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。嚴(yán)重病例可能需半月板移植術(shù)。

康復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)，避免長時(shí)間臥床導(dǎo)致肌肉萎縮。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?；謴?fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)膝，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免急停急轉(zhuǎn)等危險(xiǎn)動(dòng)作。定期復(fù)查評估康復(fù)效果，必要時(shí)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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