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大腿骨折怎么康復訓練

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大腿骨折可通過臥床靜養(yǎng)、關節(jié)活動訓練、肌肉力量訓練、負重訓練、平衡訓練等方式進行康復訓練。大腿骨折通常由外傷、骨質疏松、病理性骨折等因素引起。

1、臥床靜養(yǎng)

骨折初期需嚴格臥床休息，避免患肢負重。臥床期間可適當抬高患肢，促進靜脈回流，減輕腫脹。保持患肢處于功能位，避免關節(jié)僵硬。定期翻身預防壓瘡，注意保持皮膚清潔干燥。臥床期間可進行健側肢體活動，預防深靜脈血栓形成。

2、關節(jié)活動訓練

骨折穩(wěn)定后可在醫(yī)生指導下進行被動關節(jié)活動訓練。初期由康復治療師輔助進行髖關節(jié)、膝關節(jié)的屈伸活動，活動范圍由小到大。隨著骨折愈合，逐漸過渡到主動關節(jié)活動訓練。訓練時動作要緩慢，避免劇烈疼痛。關節(jié)活動訓練有助于預防關節(jié)粘連和肌肉萎縮。

3、肌肉力量訓練

骨折愈合中期可開始肌肉等長收縮訓練。通過繃緊大腿肌肉但不產生關節(jié)活動的訓練方式，增強肌肉力量。隨著康復進展，可進行抗阻力訓練，如彈力帶訓練、器械訓練等。肌肉力量訓練應循序漸進，避免過度疲勞。訓練后適當冰敷可減輕肌肉酸痛。

4、負重訓練

骨折臨床愈合后，在醫(yī)生允許下可逐步開始負重訓練。初期使用拐杖輔助部分負重行走，逐漸增加負重比例。過渡到完全負重行走后，可進行步態(tài)訓練，糾正異常步態(tài)。負重訓練需在平坦安全的環(huán)境中進行，避免跌倒造成二次損傷。訓練強度以不引起明顯疼痛為度。

5、平衡訓練

骨折后期可進行平衡功能訓練。初期可扶靠穩(wěn)固物體進行單腿站立訓練，逐漸過渡到不借助外物站立。進階訓練包括平衡墊訓練、閉眼站立訓練等。平衡訓練有助于恢復本體感覺，提高行走穩(wěn)定性。訓練時需有人保護，防止跌倒。每次訓練時間不宜過長，可分多次進行。

大腿骨折康復訓練需在專業(yè)醫(yī)生指導下，根據骨折類型、愈合情況制定個性化方案。訓練過程中要注意營養(yǎng)補充，多攝入富含鈣質和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。避免吸煙飲酒，保證充足睡眠。定期復查X線片評估骨折愈合情況。如訓練中出現劇烈疼痛、腫脹加重等異常情況，應立即停止訓練并及時就醫(yī)?？祻秃笃诳蛇m當進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，幫助全面恢復肢體功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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