手胳膊肌肉疼可能由肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復性動作或過度用力可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議減少患肢活動，用熱毛巾敷在疼痛部位15分鐘，每天重復進行2次。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物。
2、外傷
撞擊或扭傷可能造成肌肉組織損傷，常伴隨腫脹和淤青。受傷48小時內(nèi)應冰敷處理，每次15分鐘，間隔2小時重復進行。48小時后改為熱敷，可配合使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能引起手臂放射性疼痛，多伴有頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、低頻脈沖電治療等物理療法改善癥狀。醫(yī)生可能開具甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
4、筋膜炎
肌肉筋膜的無菌性炎癥會導致持續(xù)性鈍痛，按壓時疼痛加重。建議進行局部按摩和超聲波治療，醫(yī)生可能開具鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片等藥物。
5、風濕性關節(jié)炎
自身免疫性疾病可能引起多關節(jié)游走性疼痛，晨起時癥狀明顯。需進行抗風濕治療，常用藥物包括來氟米特片、硫酸羥氯喹片等。同時要注意關節(jié)保暖，避免潮濕環(huán)境。
日常應注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或重復單一動作。工作間隙可做手臂伸展運動，每1小時活動5分鐘。飲食上可適量增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)肌肉修復。睡眠時注意手臂保暖，避免受涼加重癥狀。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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