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轉(zhuǎn)氨酶高怎么調(diào)節(jié)

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轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、避免濫用藥物、治療原發(fā)疾病等方式調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物。每日可適量食用雞蛋清、脫脂牛奶、西藍(lán)花等，避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。長(zhǎng)期飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致脂肪堆積加重肝臟負(fù)擔(dān)。

2、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒后多數(shù)人2-4周指標(biāo)可改善。酒精性肝損傷常伴隨乏力、食欲減退等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為肝硬化。

3、控制體重

肥胖人群通過(guò)減重5%-10%可顯著改善脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶升高。建議每周進(jìn)行150分鐘以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。體重超標(biāo)時(shí)肝臟脂肪沉積概率明顯增加。

4、避免濫用藥物

解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素等可能引起藥物性肝損傷。使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿莫西林膠囊等藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免超量服用。藥物性肝損傷可能出現(xiàn)皮膚黃染、尿液顏色加深。

5、治療原發(fā)疾病

乙肝患者可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋分散片，脂肪肝患者可使用水飛薊賓膠囊。自身免疫性肝病需使用醋酸潑尼松片等免疫抑制劑。病毒性肝炎常伴有肝區(qū)隱痛、低熱等癥狀。

轉(zhuǎn)氨酶輕度升高時(shí)建議每3個(gè)月復(fù)查肝功能，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和熬夜。日?？娠嬘镁栈Q明子茶幫助護(hù)肝，但出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染、腹脹等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期轉(zhuǎn)氨酶異常者需完善超聲、病毒學(xué)等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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