摔跤后胳膊手發(fā)麻可通過休息制動、冷敷熱敷交替、局部按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由軟組織損傷、神經壓迫、骨折脫位、血液循環(huán)障礙、頸椎損傷等原因引起。
1、休息制動
立即停止活動并保持患肢制動，避免加重神經或血管壓迫。用三角巾懸吊前臂于功能位，減少肌肉牽拉。觀察48小時內麻木是否緩解，期間禁止提重物或劇烈運動。
2、冷敷熱敷交替
急性期24小時內每2小時冰敷15分鐘，減輕組織水腫。48小時后改用熱毛巾敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者需暫停使用。
3、局部按摩
沿橈神經走向從肘部向指尖輕揉，配合屈伸手指動作。每日3次，每次5分鐘，可改善神經傳導功能。若出現(xiàn)疼痛加劇需立即停止，可能提示存在神經損傷。
4、藥物治療
甲鈷胺片營養(yǎng)神經，血塞通膠囊改善微循環(huán)，布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥反應。需在醫(yī)生指導下使用，避免與抗凝藥物同服。糖尿病患者慎用糖皮質激素類藥物。
5、就醫(yī)檢查
若持續(xù)麻木超過72小時或伴肌力下降，需進行肌電圖、X線或核磁共振檢查。頸椎揮鞭樣損傷可能引起臂叢神經牽拉，需通過頸椎CT明確診斷。開放性骨折需緊急手術清創(chuàng)。
恢復期保持每日肩關節(jié)環(huán)轉運動20次，預防關節(jié)僵硬。飲食增加牛奶、雞蛋等富含維生素B12的食物，促進神經修復。睡眠時用枕頭墊高手臂，避免側臥壓迫患肢。兩周內避免駕駛或高空作業(yè)，定期復查神經功能恢復情況。如出現(xiàn)手指蒼白、刺痛感加重等缺血表現(xiàn)，需立即急診處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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