慢性咽炎可通過保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性因素、增強免疫力、控制胃酸反流、規(guī)范用藥等方式減少發(fā)作。慢性咽炎通常由細菌病毒感染、環(huán)境刺激、免疫力低下、胃食管反流、用嗓過度等原因引起。
每日使用生理鹽水漱口有助于減少咽部細菌定植,飯后及時清潔口腔可避免食物殘渣刺激黏膜。建議選擇軟毛牙刷輕柔清潔舌苔及咽后壁,避免使用含酒精的漱口水。慢性咽炎患者合并扁桃體結石時,需定期到耳鼻喉科進行專業(yè)沖洗。
戒煙并遠離二手煙環(huán)境,煙草中的焦油會持續(xù)損傷咽部纖毛功能。減少食用辛辣、過燙或腌制品,烹飪時建議采用蒸煮方式替代煎炸。霧霾天氣外出應佩戴醫(yī)用防護口罩,室內使用空氣凈化器維持濕度在40%-60%。
保證每日7-8小時深度睡眠有助于調節(jié)咽喉淋巴組織功能,每周進行3-5次有氧運動如游泳、快走等??蛇m量補充維生素C片劑或食用獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果。冬季注意頸部保暖,避免冷空氣直接刺激咽部黏膜。
睡前3小時禁食可減少夜間胃酸反流,睡眠時墊高床頭15-20厘米。避免穿緊身衣物壓迫腹部,少食巧克力、薄荷等降低食管括約肌壓力的食物。反流癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
急性發(fā)作期可在醫(yī)生指導下使用西地碘含片、地喹氯銨短桿菌素含片等局部抗炎藥物。合并細菌感染時需根據藥敏試驗選擇阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。長期咽干者可配合使用藍芩口服液、金嗓利咽丸等中成藥調理。
慢性咽炎患者應建立飲食日記記錄誘發(fā)癥狀的食物,每日保證1500-2000毫升溫水攝入。用嗓較多的人群可學習腹式呼吸法,每小時進行5分鐘聲帶休息。建議每半年到耳鼻喉科進行電子喉鏡檢查,監(jiān)測咽部黏膜變化情況。冬季可使用加濕器維持室內濕度,避免干燥誘發(fā)咽癢咳嗽。若出現(xiàn)持續(xù)聲嘶、吞咽疼痛或痰中帶血等癥狀,需及時排除咽喉腫瘤等器質性疾病。
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