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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂怎么辦

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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂可通過休息制動、冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)退變、韌帶松弛、重復(fù)性勞損等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重，使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)4-6周。制動期間可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練預(yù)防血栓，后期逐步開始直腿抬高鍛煉股四頭肌。過早活動可能加重?fù)p傷或?qū)е马g帶愈合不良。

2、冷敷

損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15-20分鐘，可減輕腫脹和疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，禁止熱敷或按摩。若皮膚感覺異常需立即停止，冷敷能有效減少局部炎癥反應(yīng)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛，邁之靈片改善局部循環(huán)，氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。禁止自行服用阿司匹林等抗凝藥物。藥物需配合康復(fù)訓(xùn)練，不可長期依賴止痛藥。

4、物理治療

急性期后采用超聲波促進(jìn)組織修復(fù)，后期通過關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練恢復(fù)屈伸功能。神經(jīng)肌肉電刺激可預(yù)防肌肉萎縮，平衡訓(xùn)練能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。治療需循序漸進(jìn)，避免二次損傷。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度完全斷裂或合并半月板損傷時，需行韌帶重建術(shù)。關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后需佩戴可調(diào)支具6-8周。自體肌腱移植效果穩(wěn)定，但存在供區(qū)疼痛風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后康復(fù)周期需6-12個月。

恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)組織修復(fù)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免跑跳等劇烈運(yùn)動，游泳和騎自行車是較好的康復(fù)訓(xùn)練方式。定期復(fù)查評估韌帶愈合情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)。注意保暖防止受涼，睡眠時抬高患肢有助于消腫?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目增加強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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