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喝了咖啡拉肚子

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喝了咖啡拉肚子可能與咖啡因刺激、乳糖不耐受、咖啡添加劑過(guò)敏等因素有關(guān)。這種情況通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲用量、更換低因咖啡、排查過(guò)敏原等方式緩解。

咖啡因會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)加速，部分人群對(duì)咖啡因敏感可能出現(xiàn)腹瀉反應(yīng)。咖啡中常添加的奶精含有乳糖，乳糖不耐受者飲用后易引發(fā)腹瀉。咖啡豆烘焙過(guò)程中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)可能刺激胃腸黏膜，部分速溶咖啡含有的植脂末等添加劑也可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。飲用過(guò)量咖啡可能導(dǎo)致腸道滲透壓改變，引發(fā)滲透性腹瀉?？Х葴囟冗^(guò)高或過(guò)低均可能刺激腸道，空腹飲用時(shí)刺激更明顯。

建議選擇低因咖啡或減少單次飲用量，改用植物奶替代乳制品，避免空腹飲用咖啡。觀察腹瀉是否與特定品牌咖啡相關(guān)，必要時(shí)進(jìn)行食物過(guò)敏原檢測(cè)。腹瀉期間注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可適量食用香蕉、米飯等低渣食物。若腹瀉持續(xù)超過(guò)兩天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腸易激綜合征、炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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